{"id":9826,"date":"2020-04-23T21:23:27","date_gmt":"2020-04-24T00:23:27","guid":{"rendered":"https:\/\/temucotelevision.cl\/web\/?p=9826"},"modified":"2020-04-23T21:23:29","modified_gmt":"2020-04-24T00:23:29","slug":"municipalidad-de-temuco-entrega-recomendaciones-para-evitar-cuadros-depresivos-durante-la-cuarentena-total%ef%bb%bf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/temucotelevision.cl\/web\/2020\/04\/23\/municipalidad-de-temuco-entrega-recomendaciones-para-evitar-cuadros-depresivos-durante-la-cuarentena-total%ef%bb%bf\/","title":{"rendered":"Municipalidad de Temuco entrega recomendaciones para evitar cuadros depresivos durante la cuarentena total\ufeff"},"content":{"rendered":"
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El distanciamiento social a causa de la pandemia por coronavirus puede generar ansiedad y depresi\u00f3n en las personas. <\/em><\/p>\n\n\n\n

Hoy en d\u00eda, el mundo vive un panorama complejo debido a la pandemia del coronavirus, a ra\u00edz de este fen\u00f3meno y a m\u00e9todo de prevenci\u00f3n, se han activado cuarentenas masivas en diferentes pa\u00edses del orbe, las que se han prolongado durante semanas. En este contexto, el aislamiento social, sumado al encierro, la soledad y el exceso de informaci\u00f3n pueden generar ansiedad en las personas, lo que si no es tratado a tiempo puede derivar en cuadros depresivos<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), la depresi\u00f3n hoy en d\u00eda afecta aproximadamente a trescientos millones de personas en todo el mundo. Chile, no est\u00e1 exento a este panorama, pues seg\u00fan la encuesta Casen 2016-2017 la tercera causa de tratamientos m\u00e9dicos en el pa\u00eds es esta enfermedad, bordeando las 224 mil personas que est\u00e1n en alg\u00fan tipo de tratamiento m\u00e9dico a trav\u00e9s del sistema Auge. <\/p>\n\n\n\n

Para prevenir este tipo de comportamientos durante el periodo de cuarentena, la Municipalidad de Temuco entrega una serie de recomendaciones a todos los vecinos de la comuna, con la finalidad de liberar tensiones y vivir este periodo de confinamiento de la manera m\u00e1s segura posible. <\/p>\n\n\n\n

Natalia Celume, psic\u00f3loga del Cesfam Labranza, asegura que para mantenerse estable es necesario realizar una serie de actividades dentro de los hogares que permitan mantener el sistema nervioso activo, tales como el deporte y la lectura, \u201cla manera en que nosotros podemos prevenir la angustia, la frustraci\u00f3n y la depresi\u00f3n durante este periodo es buscar alternativas y actividades en nuestros domicilios que permitan distraer la mente, entre ellas, est\u00e1 la lectura, el consumo de alimentos saludables y el ejercicio f\u00edsico\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, Celume agrega, \u201ctambi\u00e9n es recomendable utilizar las redes sociales como m\u00e9todo de distracci\u00f3n, ya que eso nos permitir\u00e1 re\u00edrnos y liberar tensiones, lo mismo que el ejercicio en casa. Otra cosa importante es evitar el exceso de informaci\u00f3n, ya que el exceso de noticias, principalmente ligadas a esta pandemia, genera aumento de ansiedad y de angustia, lo que puede provocar un trastorno m\u00e1s elevado en las personas\u201d<\/em> cerr\u00f3. <\/p>\n\n\n\n

Hay que destacar que el Municipio de Temuco a trav\u00e9s de su Direcci\u00f3n de Desarrollo Comunitario ha habilitado un n\u00famero de asistencia psicol\u00f3gica (+56961406692) que est\u00e1 habilitado de lunes a viernes de 09 a 18 horas. Adem\u00e1s, el departamento de Salud municipal ha habilitado n\u00fameros de atenci\u00f3n en todos sus centros de salud familiares, los que puede revisar en saludmunicipaltemuco.cl <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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