{"id":9499,"date":"2020-04-14T16:20:42","date_gmt":"2020-04-14T19:20:42","guid":{"rendered":"https:\/\/temucotelevision.cl\/web\/?p=9499"},"modified":"2020-04-14T16:20:45","modified_gmt":"2020-04-14T19:20:45","slug":"equipos-de-salud-ya-advierten-el-impacto-de-la-cuarentena-en-personas-que-conviven-con-algun-dolor-cronico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/temucotelevision.cl\/web\/2020\/04\/14\/equipos-de-salud-ya-advierten-el-impacto-de-la-cuarentena-en-personas-que-conviven-con-algun-dolor-cronico\/","title":{"rendered":"Equipos de salud ya advierten el impacto de la cuarentena en personas que conviven con alg\u00fan dolor cr\u00f3nico"},"content":{"rendered":"
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Pacientes con fibromialgia, dolor lumbar persistente, artritis, c\u00e1ncer y otras patolog\u00edas son personas que sufren dolor cr\u00f3nico y reciben atenci\u00f3n m\u00e9dica, kinesiol\u00f3gica y psicol\u00f3gica por su condici\u00f3n. Docentes de la Facultad de Medicina y miembros de la Unidad de Dolor de la Pontificia Universidad Cat\u00f3lica, recomiendan mantener medicaci\u00f3n, procurar mantenerse activo y solicitar apoyo mediante seguimiento en plataformas de telemedicina.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Los acad\u00e9micos de la Facultad de Medicina, la carrera de Kinesiolog\u00eda y miembros de la Unidad del Dolor de la Pontifica Universidad Cat\u00f3lica; Fernando Altermatt, Solange Rivera, Gustavo Torres, Mar\u00eda Paz Ugarte y Germ\u00e1n Bannen, entregaron algunas recomendaciones para mantener el cuidado de pacientes con dolor cr\u00f3nico durante la cuarentena por COVID-19.<\/p>\n\n\n\n

Considerando que la pandemia impacta diversas dimensiones como es el acceso regular a las prestaciones del sistema de salud, muchos pacientes con dolor cr\u00f3nico (por c\u00e1ncer, fibromialgia, dolor lumbar, artritis y otras patolog\u00edas) no han podido tener continuidad en sus controles con el equipo de salud, afectando profundamente su calidad de vida.<\/p>\n\n\n\n

\u201cLas consecuencias de la pandemia en los pacientes con dolor cr\u00f3nico ya se est\u00e1n percibiendo y aumentar\u00e1n con el paso de los d\u00edas. Es importante poder acompa\u00f1ar a estas personas con algunos consejos, aunque sea a la distancia\u201d, as\u00ed lo asegur\u00f3 la Dra. Solange Rivera, miembro del Programa de Dolor Cr\u00f3nico no Oncol\u00f3gico de la Red de Salud UC Christus.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfDEBO DEJAR DE TOMAR ALG\u00daN F\u00c1RMACO ANALG\u00c9SICO RECETADO POR MI M\u00c9DICO?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Por ahora no existe ninguna evidencia cl\u00ednica cient\u00edfica en humanos, a favor o en contra, que demuestre que alg\u00fan f\u00e1rmaco analg\u00e9sico cambie el pron\u00f3stico de la infecci\u00f3n COVID-19, ni que aumente o disminuya la probabilidad de contraerla. Sin embargo, en personas con sospecha o confirmaci\u00f3n de COVID-19, el Ministerio de Salud de Chile sugiere usar paracetamol por sobre ibuprofeno u otros anti-inflamatorios para el tratamiento de los s\u00edntomas.  Asimismo, es importante evitar la automedicaci\u00f3n y la suspensi\u00f3n brusca de tratamientos sin previa consulta a los equipos tratantes. 
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\u00bfDEBO DEJAR DE HACER EJERCICIO?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Gustavo Torres, acad\u00e9mico de la carrera de Kinesiolog\u00eda UC nos explica que si normalmente mantenemos el h\u00e1bito del ejercicio f\u00edsico como nos ha indicado el kinesi\u00f3logo, \u00e9ste se transforma en un elemento protector en cuanto a la mejora del sistema inmune. Sin embargo, es muy importante no realizar sobrecarga o inicios muy bruscos de rutinas de ejercicios de dificultad moderada a alta, los cuales podr\u00edan incrementar el dolor, por lo cual la recomendaci\u00f3n es realizar \u00e9ste de forma gradual y siguiendo los ejercicios indicados por su kinesi\u00f3logo.<\/p>\n\n\n\n

Es importante destacar que en este periodo la recomendaci\u00f3n es a no salir de casa, por lo que podemos realizar ejercicios en nuestro domicilio seg\u00fan la rutina indicada por el kinesi\u00f3logo tratante. La mejor recomendaci\u00f3n es encontrar una manera de moverse que le haga sentir bien y hacer m\u00e1s de eso, tambi\u00e9n puede servir buscar hacer que los movimientos infrecuentes sean mas frecuentes. Algunas recomendaciones b\u00e1sicas para realizar sus ejercicios son utilizar ropa c\u00f3moda, elegir un lugar tranquilo y con temperatura adecuada, e idealmente realizar 30 minutos de ejercicio diario.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s de dedicar algunos minutos espec\u00edficamente a hacer ejercicio, es importante tratar de mantenerse activo durante el d\u00eda, realizar actividades que nos inciten a movernos por el hogar y, dentro de su tolerancia, desafiarnos tanto f\u00edsica como mentalmente. Realizar actividades como cocinar, ordenar, jugar con nuestros hijos, cuidar de plantas o el jard\u00edn, armar puzles o juegos de mesa, entre otros, nos ayudar\u00e1n a distraernos y a gastar energ\u00eda durante el d\u00eda para dormir mejor por la noche, agrega Germ\u00e1n Bannen, kinesi\u00f3logo de la Unidad del Dolor UC.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQU\u00c9 PUEDO HACER MIENTRAS EST\u00c9 EN CUARENTENA?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Comprendiendo lo excepcional de la situaci\u00f3n, nuestras rutinas y formas de relacionarnos han cambiado, por lo tanto sentir y reconocer emociones como temor, ansiedad y p\u00e9rdida del control son esperables. La respuesta que tengamos a esta situaci\u00f3n puede determinar la forma de sobrellevarla, tratemos de mantener la calma, la confianza y el sentido del humor. Algunos consejos generales que nos da la psic\u00f3loga Mar\u00eda Paz Ugarte son:<\/p>\n\n\n\n

\u25cf      Mant\u00e9ngase activo.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf      Evite hablar permanentemente del tema<\/p>\n\n\n\n

\u25cf      Haga dentro de lo posible una vida normal, respete rutinas y  horarios para levantarse y acostarse.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf      Mantenga cierta exposici\u00f3n a la luz solar, salga al patio, as\u00f3mese a la ventana o balc\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf      Coma sano (evite az\u00facares refinados, hidr\u00e1tese) y respete sus horarios de alimentaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf      Mant\u00e9ngase informado, pero limite el uso de redes sociales. Practique el \u201cayuno digital\u201d, un tiempo de desconexi\u00f3n que le permita estar en el ahora. Inf\u00f3rmese desde fuentes fidedignas y oficiales.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf      Busque y proteja espacios de ocio.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf      Comparta con sus seres queridos, active plataformas virtuales de comunicaci\u00f3n en caso de tener familiares lejos, pida ayuda a tiempo.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf      Ayude a familiares y cercanos a mantener la calma y tener un pensamiento adaptativo a cada situaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf      Tenga atenci\u00f3n con conductas de discriminaci\u00f3n, el miedo puede gatillar este tipo de situaciones.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf      Inf\u00f3rmese de c\u00f3mo hablar y enfrentar la situaci\u00f3n en caso de que conviva con ni\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n

Finalmente, la recomendaci\u00f3n de los especialistas de la Unidad del Dolor es tomar contacto con el equipo tratante para consultar acerca de la renovaci\u00f3n de recetas, licencias m\u00e9dicas o re evaluaci\u00f3n m\u00e9dica. Acuda con horas agendadas y las debidas precauciones solo en casos cr\u00edticos, y analice la factibilidad de controles mediante telemedicina apoyados en tecnolog\u00edas como celulares inteligentes y computadores. Para esto, el Dr. Altermatt nos indica que la Red de Salud UC ha implementado un sistema de Telemedicina, al que la Unidad de Dolor se ha incorporado.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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