{"id":5783,"date":"2019-09-08T17:27:21","date_gmt":"2019-09-08T20:27:21","guid":{"rendered":"https:\/\/temucotelevision.cl\/web\/?p=5783"},"modified":"2019-09-08T19:03:21","modified_gmt":"2019-09-08T22:03:21","slug":"como-adaptar-a-los-ninos-al-cambio-de-hora","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/temucotelevision.cl\/web\/2019\/09\/08\/como-adaptar-a-los-ninos-al-cambio-de-hora\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo adaptar a los ni\u00f1os al cambio de hora"},"content":{"rendered":"
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Este s\u00e1bado 7 de septiembre, a las 23:59, los relojes deber\u00e1n adelantarse una hora en Chile Continental e Insular (salvo en la regi\u00f3n de Magallanes y la Ant\u00e1rtica Chilena que cuenta con horario \u00fanico), para iniciar el horario de verano hasta abril del 2020.<\/p>\n

Si los cambios en el huso horario repercuten en la rutina y h\u00e1bitos de los adultos, en los ni\u00f1os y ni\u00f1as puede ser a\u00fan m\u00e1s significativo, ya que por lo general los m\u00e1s peque\u00f1os necesitan un poco m\u00e1s de tiempo para adaptarse.<\/p>\n

As\u00ed lo explican los psic\u00f3logos de Fonoinfancia, servicio de atenci\u00f3n psicol\u00f3gica gratuita de la Fundaci\u00f3n Integra, quienes aclaran que en algunos casos, tras durante la primera semana posterior al cambio de hora, los ni\u00f1os pueden presentar alteraciones normales en las rutinas de sue\u00f1o, alimentaci\u00f3n e incluso mayor irritabilidad en sus actividades cotidianas.<\/p>\n

\u00bfQU\u00c9 PODEMOS HACER PARA FACILITAR LA ADAPTACI\u00d3N DE LOS NI\u00d1OS AL NUEVO HORARIO?<\/p>\n

Los profesionales de Fonoinfancia recomiendan:<\/p>\n

\u2022 Dos o tres d\u00edas antes del cambio de hora, adelantemos progresivamente unos 15 minutos las rutinas de los ni\u00f1os. Es relevante que estos cambios de h\u00e1bitos sean compartidos por el resto de los integrantes de la familia, as\u00ed habr\u00e1 un proceso integral en el hogar.<\/p>\n

\u2022 Procuremos generar actividad f\u00edsica para potenciar el gasto energ\u00e9tico, de manera que los ni\u00f1os est\u00e9n m\u00e1s cansados a la hora de dormir.<\/p>\n

\u2022 Expliquemos a los ni\u00f1os qu\u00e9 sucede. Lo podemos hacer, por ejemplo, invit\u00e1ndolos a cambiar juntos el reloj o hacerles notar los cambios de luz en los horarios en que ve\u00edan televisi\u00f3n.<\/p>\n

\u2022 Al momento de conciliar el sue\u00f1o los ni\u00f1os pueden estar m\u00e1s inc\u00f3modos. Estos inconvenientes deber\u00edan ir en descenso en los pr\u00f3ximos tres d\u00edas o m\u00e1ximo una semana, despu\u00e9s del cambio de hora.<\/p>\n

Al seguir estos consejos, es importante tener en cuenta que cada ni\u00f1o puede reaccionar de diferentes maneras, por eso el llamado a los adultos es a estar atentos, tener paciencia y ser ingeniosos a la hora de explicar este cambio.<\/p>\n

Fonoinfancia es un servicio gratuito de atenci\u00f3n psicol\u00f3gica a trav\u00e9s del tel\u00e9fono 800 200 818 y v\u00eda chat en www.fonoinfancia.cl<\/a>. Es atendido de lunes a viernes, de 08:30 a 21:00 horas, por especialistas en temas de infancia, familia y violencia.<\/p>\n

Integra pertenece a la Red de Fundaciones de la Presidencia de la Rep\u00fablica. Con 28 a\u00f1os de experiencia, es la red m\u00e1s grande de salas cuna y jardines infantiles del pa\u00eds con m\u00e1s de 1.200 establecimientos gratuitos, a los que asisten m\u00e1s de 92 mil ni\u00f1os y ni\u00f1as.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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