{"id":56980,"date":"2025-07-03T11:32:36","date_gmt":"2025-07-03T14:32:36","guid":{"rendered":"https:\/\/temucotelevision.cl\/web\/?p=56980"},"modified":"2025-07-03T11:32:37","modified_gmt":"2025-07-03T14:32:37","slug":"radiografia-de-las-redes-sociales-efectos-del-uso-excesivo-la-necesidad-de-desconexion-y-como-regularlas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/temucotelevision.cl\/web\/2025\/07\/03\/radiografia-de-las-redes-sociales-efectos-del-uso-excesivo-la-necesidad-de-desconexion-y-como-regularlas\/","title":{"rendered":"Radiograf\u00eda de las redes\u00a0sociales:\u00a0efectos del uso\u00a0excesivo, la\u00a0necesidad de\u00a0desconexi\u00f3n y c\u00f3mo regularlas"},"content":{"rendered":"<div class=\"pvc_clear\"><\/div><p id=\"pvc_stats_56980\" class=\"pvc_stats total_only  \" data-element-id=\"56980\" style=\"\"><i class=\"pvc-stats-icon large\" aria-hidden=\"true\"><svg aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\" data-prefix=\"far\" data-icon=\"chart-bar\" role=\"img\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 512 512\" class=\"svg-inline--fa fa-chart-bar fa-w-16 fa-2x\"><path fill=\"currentColor\" d=\"M396.8 352h22.4c6.4 0 12.8-6.4 12.8-12.8V108.8c0-6.4-6.4-12.8-12.8-12.8h-22.4c-6.4 0-12.8 6.4-12.8 12.8v230.4c0 6.4 6.4 12.8 12.8 12.8zm-192 0h22.4c6.4 0 12.8-6.4 12.8-12.8V140.8c0-6.4-6.4-12.8-12.8-12.8h-22.4c-6.4 0-12.8 6.4-12.8 12.8v198.4c0 6.4 6.4 12.8 12.8 12.8zm96 0h22.4c6.4 0 12.8-6.4 12.8-12.8V204.8c0-6.4-6.4-12.8-12.8-12.8h-22.4c-6.4 0-12.8 6.4-12.8 12.8v134.4c0 6.4 6.4 12.8 12.8 12.8zM496 400H48V80c0-8.84-7.16-16-16-16H16C7.16 64 0 71.16 0 80v336c0 17.67 14.33 32 32 32h464c8.84 0 16-7.16 16-16v-16c0-8.84-7.16-16-16-16zm-387.2-48h22.4c6.4 0 12.8-6.4 12.8-12.8v-70.4c0-6.4-6.4-12.8-12.8-12.8h-22.4c-6.4 0-12.8 6.4-12.8 12.8v70.4c0 6.4 6.4 12.8 12.8 12.8z\" class=\"\"><\/path><\/svg><\/i> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"16\" height=\"16\" alt=\"Loading\" src=\"https:\/\/temucotelevision.cl\/web\/wp-content\/plugins\/page-views-count\/ajax-loader-2x.gif\" border=0 \/><\/p><div class=\"pvc_clear\"><\/div>\n<p><em>ESET<\/em>&nbsp;<em>explica la importancia de<\/em>&nbsp;<em>educar sobre el consumo seguro y saludable de estas plataformas, en una era donde la constante conexi\u00f3n digital es arrolladora.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p> Las redes sociales se\u00a0convirtieron en el d\u00eda a d\u00eda de las personas, ya que sentaron de golpe las bases de c\u00f3mo comunicarnos, informarnos y relacionarnos; involucrando a todas las generaciones (desde baby boomers hasta generaci\u00f3n Beta) en la era digital.<\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo, as\u00ed como pueden tener aportes positivos, como es mantenerse e comunicado informado, el uso excesivo de estas herramientas puede llegar a ser contraproducentes tanto para los adultos, como los ni\u00f1os y adolescentes.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cEs importante reflexionar&nbsp;acerca del uso&nbsp;de las redes sociales&nbsp;, ya que, si bien tienen&nbsp;un impacto positivo en cuanto a relaci\u00f3n entre las personas, tambi\u00e9n&nbsp;puede&nbsp;n&nbsp;ser muy nociv&nbsp;as&nbsp;, al punto de generar patolog\u00edas asociadas al consumo excesivo de estas, como el FO&nbsp;MO (miedo a perderse algo)\u201d,&nbsp;<strong>destaca Mario Micucci, investigador de Seguridad Inform\u00e1tica de ESET Latinoam\u00e9rica.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Normas<\/strong>&nbsp;<strong>para la protecci\u00f3n infantil.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>La&nbsp;utilizaci\u00f3n indiscriminada de las redes sociales en la infancia ha llevado a muchos gobiernos a regularlas: En Australia&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.unicef.org.au\/unicef-youth\/staying-safe-online\/social-media-ban-explainer?srsltid=AfmBOopPjdVF5pM_k2aWNpTfbvskIPgndR5J9Txq6Bd9z4-JkMRizRxA\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><u>en noviembre de 2024 se aprob\u00f3 una ley<\/u><\/a>&nbsp;que proh\u00edbe a los menores de 16 a\u00f1os conectarse a ellas. La determinaci\u00f3n de la pol\u00e9mica afect\u00f3 a aplicaciones como Snapchat, Facebook, X, Instagram y TikTok.<\/p>\n\n\n\n<p>En Chile no existe ning\u00fan tipo de ley&nbsp;de este \u00edndole&nbsp;, sin embargo,&nbsp;el Ministerio de Educaci\u00f3n ofrece una gu\u00eda dirigida a la orientaci\u00f3n para la regulaci\u00f3n del uso de celulares y otros dispositivos m\u00f3viles en establecimientos educativos.<\/p>\n\n\n\n<p>Por otro lado, recientemente se present\u00f3 un proyecto de Ley para prohibir el acceso a las redes sociales para menores de 14 a\u00f1os. Esta medida se alinea con&nbsp;una&nbsp;muestra&nbsp;que arroj\u00f3 un estudio de \u201c&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ipsos.com\/es-cl\/siete-de-cada-diez-chilenos-piensan-que-se-deben-prohibir-las-redes-sociales-los-menores-de-14-anos\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><u>Monitor Global de Educaci\u00f3n\u201d realizado por Ipsos<\/u><\/a>&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ipsos.com\/es-cl\/siete-de-cada-diez-chilenos-piensan-que-se-deben-prohibir-las-redes-sociales-los-menores-de-14-anos\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><u>.<\/u><\/a>&nbsp;La encuesta&nbsp;revel\u00f3&nbsp;que el 71% de los&nbsp;chilenos est\u00e1 de acuerdo con que se proh\u00edba el uso de redes sociales en menores de 14 a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Patolog\u00edas y redes sociales<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>El uso excesivo de las redes sociales, principalmente en ni\u00f1os y adolescentes, puede generar trastornos que deber\u00e1n ser atendidos por expertos para evitar mayores complicaciones. Algunas de estas patolog\u00edas son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Adicci\u00f3n a las redes sociales:<\/strong>\u00a0Uso compulsivo y descontrolado de las plataformas, con una necesidad de pasar m\u00e1s tiempo en ellas, ignorando otras responsabilidades o intereses. El no tener acceso a redes puede provocar irritabilidad, ansiedad o depresi\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ansiedad:<\/strong>\u00a0El uso excesivo puede generar o exacerbar la ansiedad, especialmente por la comparaci\u00f3n social, el miedo a perderse algo (FOMO) o la necesidad constante de validaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Depresi\u00f3n y baja autoestima:<\/strong>\u00a0Se genera al observar una vida aparentemente \u201cperfecta\u201d en Internet, im\u00e1genes idealizadas o la comparaci\u00f3n social, lo que puede llevar a sentimientos de insatisfacci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>FOMO (<\/strong>\u00a0<em><strong>Fear of Missing Out<\/strong><\/em>\u00a0<strong>):<\/strong>\u00a0Es el miedo que genera perderse algo. La cotidianidad y el estar pendiente del celular casi todo el d\u00eda nos puede generar esta patolog\u00eda.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aislamiento social:<\/strong>\u00a0El uso excesivo de estas plataformas pueden reemplazar las interacciones sociales reales, llevando a una sensaci\u00f3n de soledad y aislamiento en la vida real.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ciberacoso (Cyberbullying):<\/strong>\u00a0La exposici\u00f3n a las redes sociales lamentablemente lleva a algunas personas a ser v\u00edctimas digitales de acoso, intimidaci\u00f3n o humillaci\u00f3n. Estas pr\u00e1cticas son potencialmente peligrosas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Grooming:<\/strong>\u00a0La extorsi\u00f3n y manipulaci\u00f3n con fines sexuales hacia menores de edad en redes\u00a0sociales es una de las alertas que hoy en d\u00eda hay en todo el mundo. Esta pr\u00e1ctica es implementada por un adulto para ganarse la confianza de un menor con fines sexuales. Si bien no es una patolog\u00eda, es un riesgo que puede derivar en la v\u00edctima de traumas severos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>&#8220;Adem\u00e1s, hoy encontramos personas con pro&nbsp;blemas de sue\u00f1o, obesidad, demora en el aprendizaje y hasta cibermareo por la estimulaci\u00f3n visual de las pantallas. Son una serie de problemas que no tienen fin y que suelen ser graves en el caso de los menores de edad si no estamos atentos&#8221;, dice Micucci.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Consejos para una experiencia digital segura<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Las redes sociales s\u00ed son beneficiosas, si su uso es correcto. Por esto,&nbsp;ESET&nbsp;comparte&nbsp;una lista de consejos para ponerlo&nbsp;en pr\u00e1ctica en este mundo digital:<\/p>\n\n\n\n<p>1.&nbsp;<strong>Hacer de las redes sociales un espacio positivo:<\/strong>&nbsp;Muchos padres asumen err\u00f3neamente que la soluci\u00f3n al FOMO es eliminar por completo las redes sociales de la vida de sus hijos, pero esto rara vez es realista. En su lugar, es importante ayudarte a convertir sus redes sociales en un espacio positivo al&nbsp;hablar&nbsp;con frecuencia sobre los perfiles y el contenido que se sigue en l\u00ednea.<\/p>\n\n\n\n<p>2.&nbsp;<strong>Desafiar la ilusi\u00f3n de perfecci\u00f3n en l\u00ednea:<\/strong>&nbsp;Si bien&nbsp;las&nbsp;redes sociales suelen mostrar una realidad distorsionada, es importante explicarles a los m\u00e1s peque\u00f1os que&nbsp;todo lo que se muestra no es la cotidianidad de las personas sino momentos espec\u00edficos que quieren compartir con otros.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>3. Promover la gratitud:<\/strong>&nbsp;El FOMO suele proliferar cuando los ni\u00f1os\/as pasan por alto los aspectos positivos de sus propias vidas. Fomentar la gratitud les ayuda a volver a centrado en la realidad, apreciando lo que ya tienen en lugar de a\u00f1orar lo que otros parecen tener en l\u00ednea.<\/p>\n\n\n\n<p>4.&nbsp;<strong>Fomentar la confianza a trav\u00e9s de experiencias significativas:<\/strong>&nbsp;Los peque\u00f1os con falta de confianza en s\u00ed mismos&nbsp;pueden ser particularmente susceptibles al FOMO, sobre todo cuando ven constantemente a sus amistades participando en actividades aparentemente emocionantes en l\u00ednea. Fortalecer su autoestima puede ayudarles a gestionar estas emociones con mayor eficacia.<\/p>\n\n\n\n<p>5.&nbsp;<strong>Motivar la participaci\u00f3n digital activa:<\/strong>&nbsp;En lugar de navegar pasivamente por el contenido, animar a los peque\u00f1os a convertirse en usuarios activos y creativos de sus dispositivos. Ya sea a trav\u00e9s de la fotograf\u00eda, la creaci\u00f3n de arte digital, los blogs o la edici\u00f3n de v\u00eddeo.<\/p>\n\n\n\n<p>6.&nbsp;<strong>Equilibrar la interacci\u00f3n digital:<\/strong>&nbsp;Si bien animar a los m\u00e1s peque\u00f1os a&nbsp;usar sus dispositivos de forma activa y creativa es beneficioso, es igualmente importante ense\u00f1arle el valor de los descansos intencionales. Alejar de las pantallas con regularidad los ayuda a reconectar con su entorno inmediato, su familia y sus amigos.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Si bien puede ser complejo eliminar por&nbsp;completo las redes sociales de la vida de sus hijos, es posible poner en pr\u00e1ctica el uso controlado de los dispositivos inteligentes y sus aplicaciones bien sea a trav\u00e9s de horarios como de aplicaciones de control parental. Esto sin duda les crear\u00e1 rutinas&nbsp;de uso y desconexi\u00f3n para dedicarle tiempo a hobbies o tareas de la cotidianidad. Finalmente lo que se busca con estas pr\u00e1cticas es proteger a los ni\u00f1os, educarlos en materia de ciberseguridad y crearles una interacci\u00f3n digital sana&#8221;, concluye el experto.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"pvc_clear\"><\/div>\n<p id=\"pvc_stats_56980\" class=\"pvc_stats total_only  \" data-element-id=\"56980\" style=\"\"><i class=\"pvc-stats-icon large\" aria-hidden=\"true\"><svg aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\" data-prefix=\"far\" data-icon=\"chart-bar\" role=\"img\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 512 512\" class=\"svg-inline--fa fa-chart-bar fa-w-16 fa-2x\"><path fill=\"currentColor\" d=\"M396.8 352h22.4c6.4 0 12.8-6.4 12.8-12.8V108.8c0-6.4-6.4-12.8-12.8-12.8h-22.4c-6.4 0-12.8 6.4-12.8 12.8v230.4c0 6.4 6.4 12.8 12.8 12.8zm-192 0h22.4c6.4 0 12.8-6.4 12.8-12.8V140.8c0-6.4-6.4-12.8-12.8-12.8h-22.4c-6.4 0-12.8 6.4-12.8 12.8v198.4c0 6.4 6.4 12.8 12.8 12.8zm96 0h22.4c6.4 0 12.8-6.4 12.8-12.8V204.8c0-6.4-6.4-12.8-12.8-12.8h-22.4c-6.4 0-12.8 6.4-12.8 12.8v134.4c0 6.4 6.4 12.8 12.8 12.8zM496 400H48V80c0-8.84-7.16-16-16-16H16C7.16 64 0 71.16 0 80v336c0 17.67 14.33 32 32 32h464c8.84 0 16-7.16 16-16v-16c0-8.84-7.16-16-16-16zm-387.2-48h22.4c6.4 0 12.8-6.4 12.8-12.8v-70.4c0-6.4-6.4-12.8-12.8-12.8h-22.4c-6.4 0-12.8 6.4-12.8 12.8v70.4c0 6.4 6.4 12.8 12.8 12.8z\" class=\"\"><\/path><\/svg><\/i> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"16\" height=\"16\" alt=\"Loading\" src=\"https:\/\/temucotelevision.cl\/web\/wp-content\/plugins\/page-views-count\/ajax-loader-2x.gif\" border=0 \/><\/p>\n<div class=\"pvc_clear\"><\/div>\n<p>ESET&nbsp;explica la importancia de&nbsp;educar sobre el consumo seguro y saludable de estas plataformas, en una era donde la constante conexi\u00f3n<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":56981,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","footnotes":""},"categories":[6973],"tags":[1466],"class_list":["post-56980","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tecnologia","tag-redes"],"a3_pvc":{"activated":true,"total_views":2205,"today_views":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/temucotelevision.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/56980","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/temucotelevision.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/temucotelevision.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/temucotelevision.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/temucotelevision.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=56980"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/temucotelevision.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/56980\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":56982,"href":"https:\/\/temucotelevision.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/56980\/revisions\/56982"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/temucotelevision.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/56981"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/temucotelevision.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=56980"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/temucotelevision.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=56980"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/temucotelevision.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=56980"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}