{"id":55775,"date":"2025-04-06T21:19:09","date_gmt":"2025-04-07T00:19:09","guid":{"rendered":"https:\/\/temucotelevision.cl\/web\/?p=55775"},"modified":"2025-04-06T21:19:10","modified_gmt":"2025-04-07T00:19:10","slug":"reconocer-los-sintomas-de-la-depresion-es-el-primer-paso-para-sanar-el-158-sospecha-tener-este-trastorno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/temucotelevision.cl\/web\/2025\/04\/06\/reconocer-los-sintomas-de-la-depresion-es-el-primer-paso-para-sanar-el-158-sospecha-tener-este-trastorno\/","title":{"rendered":"Reconocer los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n es el primer paso para sanar, el 15,8% sospecha tener este trastorno"},"content":{"rendered":"
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Las causas de una depresi\u00f3n son muy complejas, ya que confluyen factores gen\u00e9ticos, biol\u00f3gicos, ambientales y psicol\u00f3gicos. El cambio de estaci\u00f3n tambi\u00e9n puede afectar el \u00e1nimo de algunas personas. Independiente de ello, es importante buscar ayuda profesional y seguir sus recomendaciones de tratamiento.<\/em><\/p>\n\n\n\n

<\/a>Si parece que la vida pierde su color, y este sentimiento se prolonga en el tiempo, puede que sea necesario buscar ayuda. La depresi\u00f3n no es solo un cambio de \u00e1nimo; es un trastorno cerebral que puede convertirse en un episodio depresivo mayor. Quienes viven con este trastorno no pueden recuperarse de la noche a la ma\u00f1ana de manera sencilla (1). Por lo mismo, superarla no es un mero asunto de voluntad.<\/p>\n\n\n\n

“Si usted o una persona cercana sospechan estar pasando por un episodio depresivo, tiene que saber que no est\u00e1 solo. Hay profesionales m\u00e9dicos preparados para dar apoyo. No tema decir c\u00f3mo se siente. Incluso, si siente que no hay esperanza, tambi\u00e9n lo puede expresar. Puede hacer las preguntas que considere necesarias para abordar lo que est\u00e1 pasando”, dice la Dra. Milagro Sosa, Directora M\u00e9dica de Abbott.<\/p>\n\n\n\n

Cualquier persona puede desarrollar un episodio depresivo en alg\u00fan momento de su vida. En Chile, el 15,8% de la poblaci\u00f3n tiene sospecha de depresi\u00f3n, seg\u00fan la Encuesta Nacional de Salud (2). Y, de acuerdo con el Term\u00f3metro de la Salud Mental ACHS-UC (5), un 18.7% de los encuestados present\u00f3 s\u00edntomas moderados o severos de depresi\u00f3n, marcando un incremento de 3.3 puntos porcentuales respecto a abril de 2024 (5).<\/p>\n\n\n\n

As\u00ed tambi\u00e9n, muchas personas pueden sentir cambios considerables en su estado de \u00e1nimo y comportamiento con el cambio de estaci\u00f3n, en especial cuando los d\u00edas se acortan en el oto\u00f1o y el invierno (lo que tambi\u00e9n se conoce como \u201ctristeza invernal\u201d). Esto puede hacer sospechar de la presencia de un cuadro llamado trastorno afectivo estacional, un tipo de depresi\u00f3n que se caracteriza por un patr\u00f3n estacional recurrente, con s\u00edntomas que duran entre 4 y 5 meses al a\u00f1o (6).<\/p>\n\n\n\n

Con todo, reconoce lo que est\u00e1s sintiendo y buscar ayuda es el primer paso.<\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo se siente tener depresi\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n

“Lo que llamamos episodio depresivo mayor consiste en un cuadro de al menos dos semanas de duraci\u00f3n que se caracteriza por dos s\u00edntomas centrales. Uno es la anhedonia<\/strong> , que es la incapacidad de sentir placer y goce. Otro s\u00edntoma es la tristeza vital<\/strong> , en que la vida se vuelve en blanco y negro, sin lograr ver matices ni multicolor. Todo es visto con un sentimiento de p\u00e9rdida”, explica el Dr. Rodolfo Philippi, psiquiatra y director de PSIFAM.<\/p>\n\n\n\n

Las personas con depresi\u00f3n pueden perder el inter\u00e9s por las actividades que antes disfrutaban; sentir un cansancio extremo, incluso ante un m\u00ednimo esfuerzo. Tambi\u00e9n pueden aparecer sentimientos de inferioridad, inutilidad, culpa o desesperanza, con todo el sufrimiento que esto conlleva. Es posible que tengan dificultades para realizar actividades cotidianas y que, a veces, incluso sientan que no vale la pena vivir (3).<\/p>\n\n\n\n

\u00bfPor qu\u00e9 ocurre?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Las causas de la depresi\u00f3n son m\u00faltiples, y en ellas confluyen factores gen\u00e9ticos, biol\u00f3gicos, ambientales y psicol\u00f3gicos. Los motivos pueden ser tan variados como diversos son las personas que padecen sus s\u00edntomas.<\/p>\n\n\n\n

De acuerdo con Cl\u00ednica Mayo, las personas con depresi\u00f3n tienen cambios f\u00edsicos en el cerebro. Pueden influir en los problemas de tiroides u otros trastornos; los cambios hormonales en el embarazo, posparto o menopausia; o puede haber un componente hereditario. As\u00ed tambi\u00e9n, quienes han pasado por circunstancias vitales adversas, cuentos como desempleo, duelos o eventos traum\u00e1ticos, tienen m\u00e1s probabilidades de desarrollar depresi\u00f3n (4).<\/p>\n\n\n\n

As\u00ed tambi\u00e9n, se habla de trastorno afectivo estacional cuando<\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo iniciar un tratamiento<\/strong><\/p>\n\n\n\n

“Si sospecha que est\u00e1 pasando por un episodio depresivo, puede comenzar por conversar con las personas cercanas sobre lo que siente, y plantear la necesidad de buscar ayuda profesional. Cada peque\u00f1o paso cuenta, y acudir a la consulta m\u00e9dica es uno de ellos”, indica la Dra. Milagro Sosa.<\/p>\n\n\n\n

Es posible que, en la primera visita, su m\u00e9dico haga preguntas sobre su estado de \u00e1nimo, sus h\u00e1bitos y su historial de salud. Es importante responder de la manera m\u00e1s clara posible, ya que con esa informaci\u00f3n podr\u00e1 trazar un plan de tratamiento.<\/p>\n\n\n\n

“Los tratamientos para la depresi\u00f3n son tremendamente generalizados, y dependiendo del tipo y el n\u00famero de episodios, el m\u00e9dico recomendar\u00e1 hacer ajustes seg\u00fan corresponda. Se debe tener en cuenta que es un proceso que se puede extender por uno o dos a\u00f1os”, explica el Dr. Philippi.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 m\u00e1s se puede hacer?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Los h\u00e1bitos del d\u00eda a d\u00eda influyen en el bienestar general. En esto, el Dr. Rodolfo Philippi entrega algunas recomendaciones: procurar tener un sue\u00f1o nocturno reparador, evitar el consumo de alcohol, no consumir drogas, hacer ejercicio f\u00edsico y llevar una dieta equilibrada, para contribuir a mantener un equilibrio en la calidad de vida.<\/p>\n\n\n\n

No es f\u00e1cil vivir con depresi\u00f3n. Pero, aunque el camino hacia la recuperaci\u00f3n pueda ser largo, siempre es mejor tomarlo, contando con la ayuda necesaria.<\/p>\n\n\n\n

Referencias:<\/u><\/strong><\/p>\n\n\n\n

1.         Cl\u00ednica Mayo. https:\/\/www.mayoclinic.org\/es\/diseases-conditions\/depression\/symptoms-causes\/syc-20356007<\/a><\/p>\n\n\n\n

2.        Ministerio de Salud, Encuesta Nacional de Salud. https:\/\/redsalud.ssmso.cl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/2-Resultados-ENS_MINSAL_31_01_2018-ilovepdf-compressed.pdf<\/a><\/p>\n\n\n\n

3.        Cl\u00ednica Mayo. https:\/\/www.mayoclinic.org\/es\/diseases-conditions\/depression\/symptoms-causes\/syc-20356007<\/a><\/p>\n\n\n\n

4.        Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud. https:\/\/www.who.int\/es\/news-room\/fact-sheets\/detail\/depression<\/a><\/p>\n\n\n\n

5.        Term\u00f3metro de la Salud Mental ACHS UC, D\u00e9cima Ronda. https:\/\/encuestas.uc.cl\/?p=2492<\/a><\/p>\n\n\n\n

6.        Instituto Nacional de Salud Mental. https:\/\/www.nimh.nih.gov\/health\/publications\/espanol\/trastorno-afectivo-estacional<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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