{"id":48984,"date":"2024-04-05T12:20:14","date_gmt":"2024-04-05T15:20:14","guid":{"rendered":"https:\/\/temucotelevision.cl\/web\/?p=48984"},"modified":"2024-04-05T12:20:15","modified_gmt":"2024-04-05T15:20:15","slug":"a-retrasar-el-reloj-consejos-de-fundacion-integra-para-que-nins-se-adapten-al-cambio-de-hora","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/temucotelevision.cl\/web\/2024\/04\/05\/a-retrasar-el-reloj-consejos-de-fundacion-integra-para-que-nins-se-adapten-al-cambio-de-hora\/","title":{"rendered":"A retrasar el reloj: consejos de Fundaci\u00f3n Integra para que ni\u00f1@s se adapten al cambio de hora"},"content":{"rendered":"
<\/div>

<\/path><\/svg><\/i> \"Loading\"<\/p>

<\/div>\n

Es clave que las madres, padres o personas al cuidado de ni\u00f1as y ni\u00f1os los acompa\u00f1en en este proceso, prestando atenci\u00f3n a cualquier dificultad que se presente por el horario de invierno.<\/em><\/p>\n\n\n\n

La medianoche del s\u00e1bado 06 de abril<\/strong>, los relojes en gran parte del pa\u00eds deber\u00e1n retrasarse 60 minutos<\/strong>, para marcar nuevamente las 23:00 horas<\/strong>. A pesar del debate que genera cada vez que se aplica, este cambio implica la llegada del per\u00edodo invernal<\/strong> y se traduce, por ejemplo, en una variaci\u00f3n de las horas de luz natural<\/strong> para que las familias realicen sus actividades.<\/p>\n\n\n\n

Desde Fundaci\u00f3n Integra<\/strong> recalcan que ni\u00f1as y ni\u00f1os, en el per\u00edodo de adaptaci\u00f3n al nuevo horario, podr\u00edan presentar signos como cansancio<\/strong>, variaci\u00f3n en el apetito<\/strong>, problemas para conciliar el sue\u00f1o<\/strong>, desajustes en las siestas o cambios an\u00edmicos, entre otros. Ac\u00e1 el cari\u00f1o<\/strong>, paciencia<\/strong> y la comprensi\u00f3n<\/strong> de madres, padres y adultos responsables son vitales para que puedan ir acostumbr\u00e1ndose a esta rutina que los acompa\u00f1ar\u00e1 durante algunos meses.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n, esta es una oportunidad para explicar<\/strong> a ni\u00f1as y ni\u00f1os qu\u00e9 es el cambio de hora<\/strong>, para lo cual se pueden implementar en casa algunas de las siguientes acciones:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Modificar junto a ni\u00f1as y ni\u00f1os<\/strong> el reloj.<\/strong><\/li>\n\n\n\n
  • Destacar los cambios de luz<\/strong> que se producir\u00e1n con el nuevo horario. <\/li>\n\n\n\n
  • Adelantar hitos<\/strong> como la ingesta de alimentos o el ba\u00f1o, para facilitar la adaptaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n
  • Utilizar elementos <\/strong>como cuentos o dibujospara hablar sobre el cambio de estaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n
  • Generar espacios<\/strong> para peque\u00f1as siestas.<\/li>\n\n\n\n
  • Realizar juegos<\/strong> que impliquen ejercicio f\u00edsico.<\/li>\n\n\n\n
  • Oscurecer la habitaci\u00f3n de ni\u00f1as y ni\u00f1os<\/strong>, evitando de esta forma que la luz natural ingrese directamente por las ma\u00f1anas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Si las familias necesitan apoyo en este proceso, pueden comunicarse de manera gratuita<\/strong> con el equipo de psic\u00f3logas y psic\u00f3logos de Fonoinfancia, de Fundaci\u00f3n Integra<\/strong>, al tel\u00e9fono 800 200 818<\/strong> o por el chat<\/strong> disponible en el sitio web www.fonoinfancia.cl.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    <\/div>\n

    <\/path><\/svg><\/i> \"Loading\"<\/p>\n

    <\/div>\n

    Es clave que las madres, padres o personas al cuidado de ni\u00f1as y ni\u00f1os los acompa\u00f1en en este proceso, prestando<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":48985,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","footnotes":""},"categories":[14],"tags":[308,1077,1104,3801],"class_list":["post-48984","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-temuco","tag-cambio","tag-hora","tag-integra","tag-nins"],"a3_pvc":{"activated":true,"total_views":968,"today_views":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/temucotelevision.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48984","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/temucotelevision.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/temucotelevision.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/temucotelevision.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/temucotelevision.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=48984"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/temucotelevision.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48984\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":48986,"href":"https:\/\/temucotelevision.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48984\/revisions\/48986"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/temucotelevision.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/48985"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/temucotelevision.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=48984"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/temucotelevision.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=48984"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/temucotelevision.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=48984"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}