{"id":48962,"date":"2024-04-04T18:47:34","date_gmt":"2024-04-04T21:47:34","guid":{"rendered":"https:\/\/temucotelevision.cl\/web\/?p=48962"},"modified":"2024-04-04T18:47:35","modified_gmt":"2024-04-04T21:47:35","slug":"un-dia-con-25-horas-descubre-que-hacer-para-adaptarte-mejor-al-primer-cambio-de-hora-del-ano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/temucotelevision.cl\/web\/2024\/04\/04\/un-dia-con-25-horas-descubre-que-hacer-para-adaptarte-mejor-al-primer-cambio-de-hora-del-ano\/","title":{"rendered":"\u00bfUn d\u00eda con 25 horas? Descubre qu\u00e9 hacer para\u00a0adaptarte mejor al primer cambio de hora del a\u00f1o"},"content":{"rendered":"
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Entel da una serie de consejos para configurar los equipos electr\u00f3nicos sin problemas y dormir profundamente.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00a1Se acerca el d\u00eda! Odiado por algunos y esperado por otros. Este s\u00e1bado 6 de abril marca el inicio del horario de invierno en diversas regiones del pa\u00eds, un cambio que trae consigo una peculiaridad: es el \u00fanico d\u00eda del a\u00f1o con 25 horas, ya que la modificaci\u00f3n implica un retraso de 60 minutos en nuestros relojes. Es as\u00ed como ese d\u00eda, cuando marquen las 23:59, volver\u00e1n a ser las 22:59 horas.<\/p>\n\n\n\n

Esta medida aplica entre las regiones de Arica y Parinacota y Ays\u00e9n, ya que para Rapa Nui y la Isla Salas y G\u00f3mez, este cambio de hora se configurar\u00e1 de manera diferente, ya que deber\u00e1n retrasar 60 minutos sus relojes a las 22:00 horas del s\u00e1bado. El nuevo horario, en tanto, no rige para la Regi\u00f3n de Magallanes y la Ant\u00e1rtica Chilena, en estas zonas los relojes se deber\u00e1n mantener en el horario actual.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo ajustar los dispositivos tecnol\u00f3gicos?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Si bien la mayor\u00eda de los dispositivos inteligentes vienen con una configuraci\u00f3n autom\u00e1tica predeterminada, no debemos confiarnos, ya que \u00e9sta no siempre se activa. \u201cPor eso, el llamado es a estar atentos a los tel\u00e9fonos, tablets y computadores, y de ser necesario, hacer la actualizaci\u00f3n en forma manual\u201d, explica el subgerente de Productos y Terminales de Entel, Ignacio Reyes. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo hacerlo? Esto depender\u00e1 del sistema operativo de los equipos tecnol\u00f3gicos. Sin embargo, los pasos a seguir son muy sencillos.<\/p>\n\n\n\n

A continuaci\u00f3n, la compa\u00f1\u00eda de tecnolog\u00eda y telecomunicaciones entrega un paso a paso:<\/p>\n\n\n\n

Para dispositivos Apple como iPhone, hay que ir a la Configuraci\u00f3n del tel\u00e9fono y seleccionar la opci\u00f3n General > Fecha y Hora > activar Definir Autom\u00e1ticamente.<\/p>\n\n\n\n

En el caso de aparatos con sistema operativo Android, ser\u00e1 necesario dirigirse a la secci\u00f3n de Ajustes o Configuraci\u00f3n y seleccionar Administraci\u00f3n General o Sistemas y Actualizaciones > Fecha y Hora > activar opci\u00f3n Establecer Autom\u00e1ticamente.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

A su vez, el mismo Ignacio Reyes menciona que \u201ces cada vez m\u00e1s com\u00fan tener dispositivos inteligentes conectados a otros equipos electr\u00f3nicos, y basta con realizar solo una configuraci\u00f3n. Por ejemplo, el reloj inteligente o \u2018smartwatch\u2019, <\/em>se actualiza acorde a la hora del celular, y para aquellos aparatos \u2018smarthomes\u2019, como se manejan a trav\u00e9s de una aplicaci\u00f3n en el tel\u00e9fono, se actualizan a esa misma hora\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Consejos para adaptarnos al cambio de hora<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00bfSab\u00edas que los dispositivos Android y iOS cuentan con opciones de sue\u00f1o y descanso en sus configuraciones? Estas ayudan a reducir las distracciones, antes y durante el tiempo destinado para descansar, seg\u00fan los horarios de sue\u00f1o que configures. Para activarlas:<\/p>\n\n\n\n

En el caso de Android: Ajustes o Configuraci\u00f3n > opci\u00f3n Modos y Rutinas > activar opci\u00f3n Sue\u00f1o y efectuar las respectivas modificaciones.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Para iOS: Salud > opci\u00f3n Sue\u00f1o > activar opci\u00f3n Sue\u00f1o y elegir los horarios de preferencia. Por otro lado, en Configuraciones > Enfoque > Sue\u00f1o podr\u00e1s elegir aquellos contactos que podr\u00e1n interrumpir tus horas de sue\u00f1o, por ejemplo, miembros de tu familia, amigos, etc.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

El experto de Entel recomienda, adem\u00e1s, hacer un uso responsable de la tecnolog\u00eda, por ejemplo, desconect\u00e1ndose de los dispositivos electr\u00f3nicos, por lo menos 1 hora antes de dormir, para asegurar a diario un sue\u00f1o profundo y reponedor. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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