{"id":44482,"date":"2023-09-11T15:13:36","date_gmt":"2023-09-11T18:13:36","guid":{"rendered":"https:\/\/temucotelevision.cl\/web\/?p=44482"},"modified":"2023-09-11T15:13:37","modified_gmt":"2023-09-11T18:13:37","slug":"beneficios-de-tener-una-buena-higiene-bucal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/temucotelevision.cl\/web\/2023\/09\/11\/beneficios-de-tener-una-buena-higiene-bucal\/","title":{"rendered":"Beneficios de tener una buena higiene bucal"},"content":{"rendered":"
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Las chilenas sobre los 45 a\u00f1os tienen en promedio 17 dientes, 20 en el caso de los hombres. Esto, seg\u00fan un estudiode la Facultad de Odontolog\u00eda de la Universidad de Valpara\u00edso, que adem\u00e1s identifico como la brecha socioecon\u00f3mica y educativa se refleja tambi\u00e9n en la salud bucal.  Al cumplir los 65 a\u00f1os la mayor\u00eda de ellas conserva apenas nueve, lo que compromete su funci\u00f3n masticatoria en forma severa.<\/p>\n\n\n\n

Para asegurar una buena salud bucal es clave mantener una correcta rutina de higiene, que consiste en conservar limpias y sanas las enc\u00edas, dientes, lengua y boca. Esto es parte de los h\u00e1bitos diarios que deben tener todas las personas desde que son ni\u00f1os. <\/p>\n\n\n\n

Por ello educar en temas de higiene es primordial, sobre todo para prevenir enfermedades como caries, entre otras. Se recomienda iniciar la labor de concientizaci\u00f3n desde la infancia temprana, para que de adultos se tengan buenos h\u00e1bitos y se contin\u00faen con estas pr\u00e1cticas a lo largo de la vida. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo puedo tener una buena higiene dental?<\/p>\n\n\n\n

Para tener una buena higiene dental hay que cepillarse los dientes despu\u00e9s de cada comida; de hecho, se recomienda hacerlo m\u00ednimo 2 veces al d\u00eda. En el caso de dientes o enc\u00edas sensibles lo ideal es usar un cepillo suave y una pasta dentalespec\u00edfica, como Fresh Up Sensitive Alivio Total, cuyosactivos (nitrato de potasio, entre otros) generan una sensaci\u00f3n de alivio al proteger la dentina expuesta. <\/p>\n\n\n\n

\u201cLos odont\u00f3logos estamos recomendando cada vez m\u00e1s productos para tratar la sensibilidad, ya que muchas personas sufren dolor en sus dientes como consecuencia de haber usado productos abrasivos, malos h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n o un exceso de fuerza en el cepillado, por ejemplo. Por esosugerimos usar productos para dientes sensibles, no s\u00f3lo hacemos hincapi\u00e9 en un buen cepillado con pasta sensitivesino tambi\u00e9n en el uso de hilo dental y\/o cepillos interdentales. Dentro de las marcas disponibles, destaca por su precio y calidad Fresh Up, que cuenta con una l\u00ednea de protecci\u00f3n avanzada con productos para dientes sensibles formulados para mantener la boca sana, limpia y bien protegida, disminuyendo la sensibilidad bucal\u201d, comenta la Dra. Bel\u00e9n Vega Becerra, Cirujano Dentista.<\/p>\n\n\n\n

Recomendaciones<\/p>\n\n\n\n

1. CEPILLA TUS DIENTES TODOS LOS D\u00cdAS<\/p>\n\n\n\n

Para tener tus dientes sanos, debes cepillarlos m\u00ednimo dos veces al d\u00eda y al menos dos minutos. Es importante que lo hagas despu\u00e9s de cada comida. Usa un cepillo con cerdas suaves y una pasta dental con fl\u00faor.<\/p>\n\n\n\n

2. CAMBIA PERI\u00d3DICAMENTE TU CEPILLO DE DIENTES<\/p>\n\n\n\n

Es muy importante reemplazar el cepillo cada 3 meses o cuando las cerdas se encuentran abiertas y mantenerlo siempre limpio. \u00bfC\u00f3mo? Enju\u00e1galo despu\u00e9s de cada lavado, s\u00e9calo y gu\u00e1rdalo en posici\u00f3n vertical sin taparlo.<\/p>\n\n\n\n

 3. USA HILO DENTAL EN CADA CEPILLADO<\/p>\n\n\n\n

Utiliza alrededor de 45 cent\u00edmetros de hilo dental. A continuaci\u00f3n, sost\u00e9n el hilo entre los dedos \u00edndices y pulgares enrollando el excedente en el dedo medio, desl\u00edzalo hacia arriba y envuelve el diente para luego deslizar haciaabajo (sin realizar el movimiento de vaiv\u00e9n). Repite as\u00ed con cada diente. Si ves que no limpia bien o a\u00fan quedan restos de comida, complementa usando un cepillo interdental. Es importante que tengas mucho cuidado al hacerlo y que hagas movimientos suaves.<\/p>\n\n\n\n

 4. UTILIZA UN ENJUAGUE BUCAL PARA PROTEGER TU BOCA<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s del cepillado diario y del hilo dental, utiliza un enjuague bucal de amplio poder antimicrobiano para alcanzar las zonas inalcanzables durante el cepillado.<\/p>\n\n\n\n

 5. SIGUE UNA DIETA SALUDABLE Y CONTROLA TU CONSUMO DE AZ\u00daCAR<\/p>\n\n\n\n

El az\u00facar es uno de los causantes de la aparici\u00f3n de caries, por eso es necesario disminuir su consumo y cepillar los dientes despu\u00e9s de comer alimentos o productos con alto contenido de az\u00facar.<\/p>\n\n\n\n

 6. VISITA A TU ODONT\u00d3LOGO REGULARMENTE<\/p>\n\n\n\n

Realizar una consulta cada 6 meses con un profesional ayuda a detectar y tratar a tiempo problemas que pueden ocurrir tanto en dientes como en enc\u00edas y as\u00ed tener una excelente salud oral.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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