{"id":37599,"date":"2022-12-31T11:27:51","date_gmt":"2022-12-31T14:27:51","guid":{"rendered":"https:\/\/temucotelevision.cl\/web\/?p=37599"},"modified":"2022-12-31T11:27:51","modified_gmt":"2022-12-31T14:27:51","slug":"celebracion-de-ano-nuevo-que-tener-en-cuenta-pata-evitar-los-malestares","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/temucotelevision.cl\/web\/2022\/12\/31\/celebracion-de-ano-nuevo-que-tener-en-cuenta-pata-evitar-los-malestares\/","title":{"rendered":"Celebraci\u00f3n de a\u00f1o nuevo: \u00bfQu\u00e9 tener en cuenta pata evitar los malestares?"},"content":{"rendered":"
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  • B\u00e1rbara Flores, nutricionista de Edenred, desmitifica el efecto de los mariscos sobre la resaca e invita a poner atenci\u00f3n a las tradicionales c\u00e1balas de inicio de a\u00f1o. <\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n

    La noche de a\u00f1o nuevo se caracteriza por los brindis, la comida, las c\u00e1balas y una serie de tradiciones que, sin el resguardo adecuado, pueden contribuir a generar malestar en nuestro organismo. Aquello, sin embargo, puede ser atenuado si tenemos en cuenta algunas consideraciones. <\/p>\n\n\n\n

    B\u00e1rbara Flores, nutricionista de Edenred, empresa l\u00edder mundial en el rubro de servicios y beneficios laborales, entrega algunos lineamientos que pueden ser \u00fatiles para el t\u00e9rmino de este a\u00f1o y el comienzo del que viene. <\/p>\n\n\n\n

    • Tener una alimentaci\u00f3n liviana:<\/strong> Esto, por su puesto, dentro de lo posible. La idea no es echar a perder la celebraci\u00f3n anteponiendo prohibiciones excesivas. Sin embargo, lo ideal es evitar los excesos de frituras o preparaciones con productos con mucha grasa en general. En todo caso, es fundamental destacar que va a depender de cada organismo la reacci\u00f3n a los alimentos. Es por esto que es importante estar conectado con las se\u00f1ales que nos d\u00e9 nuestro cuerpo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
      • Ojo con las c\u00e1balas:<\/strong> Muchos comienzan el a\u00f1o comiendo un racimo de uvas o una cucharada de lentejas. Las primeras aumentan la velocidad de la digesti\u00f3n, pero son una fruta alta en az\u00facares, es decir, en muy poca cantidad tienen una alta concentraci\u00f3n. Las segundas, en tanto, tienen efecto meteorizante y pueden producir malestar considerando la mezcla con otro tipo de preparaciones. <\/li><\/ul>\n\n\n\n
        • Limitar las bebidas alcoh\u00f3licas:<\/strong> Est\u00e1 claro que quienes deban conducir no pueden consumir ni una gota de alcohol. Sin embargo, para quienes se permitir\u00e1n un par de copas, es importante tener en cuenta que los destilados, a mayor graduaci\u00f3n, mayor ser\u00e1 el aporte cal\u00f3rico, sobre todo si se mezclan con bebidas azucaradas. <\/li><\/ul>\n\n\n\n
          • Recuperaci\u00f3n:<\/strong> Si al otro d\u00eda queremos disminuir el malestar que nos dej\u00f3 la noche de celebraci\u00f3n, una buena opci\u00f3n es comer frutas como la pi\u00f1a o la sand\u00eda, que son digestivas e hidratantes. En cuanto a las verduras, el pepino, la lechuga y el apio tienen un gran porcentaje de agua. Tambi\u00e9n se puede incorporar una jalea light, pues constituye una preparaci\u00f3n hidratante. <\/li><\/ul>\n\n\n\n

            Para los amantes de los mariscos, se habla que un buen caldillo ayuda a recuperar la resaca. Si bien no hay estudios que reflejen el efecto de los mariscos para aliviar el malestar post-fiesta, se reconoce que el caldo o la sopa ayudan a la rehidrataci\u00f3n.  <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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