{"id":31019,"date":"2022-04-12T21:08:01","date_gmt":"2022-04-13T00:08:01","guid":{"rendered":"https:\/\/temucotelevision.cl\/web\/?p=31019"},"modified":"2022-04-12T21:08:02","modified_gmt":"2022-04-13T00:08:02","slug":"ayuno-en-semana-santa-de-donde-viene-es-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/temucotelevision.cl\/web\/2022\/04\/12\/ayuno-en-semana-santa-de-donde-viene-es-saludable\/","title":{"rendered":"Ayuno en Semana Santa: \u00bf De d\u00f3nde viene? \u00bf Es saludable?"},"content":{"rendered":"
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  • La pr\u00e1ctica se encuentra presente en varias de las religiones. Para los cristianos, el objetivo es ayudar a la oraci\u00f3n y purificar el cuerpo. <\/strong><\/li>
  • Seg\u00fan explica B\u00e1rbara Flores, nutricionista de Edenred, nunca es recomendable para los ni\u00f1os, embarazadas ni para las personas con enfermedades cr\u00f3nicas. <\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Es com\u00fan o\u00edr de parte de quienes son m\u00e1s creyentes la palabra \u2018ayuno\u2019 durante estas fechas. Lo cierto es que, en t\u00e9rminos generales, es dif\u00edcil identificar el comienzo de esta tradici\u00f3n. Sin embargo, s\u00ed hay pruebas de que se trata de una costumbre de larga data. Existe evidencia de que ya en la antigua Grecia era una pr\u00e1ctica que se llevaba a cabo. En Sudam\u00e9rica, en tanto, algunas tribus precolombinas tambi\u00e9n se privaban de algunos alimentos con el objetivo de ofrecer aquel sacrificio a los dioses. <\/p>\n\n\n\n

    En la actualidad el ayuno se encuentra presente en buena parte de las religiones. En el islam, durante el Ramad\u00e1n, que dura entre 29 y 30 d\u00edas, los creyentes eviten beber y comer durante el d\u00eda. Tambi\u00e9n se abstienen de fumar y tener relaciones sexuales. Una vez que el sol se pone, el ayuno concluye. Los ni\u00f1os, las mujeres embarazadas, las mujeres que amamantan y algunos deportistas de alto rendimiento, quedan exentos de llevar a cabo el ayuno. <\/p>\n\n\n\n

    Para el juda\u00edsmo, que tiene varias festividades religiosas en las que se aplica el ayuno, la m\u00e1s importante es el d\u00eda del perd\u00f3n. Durante esa jornada los jud\u00edos ayunan durante 24 horas. Se abstienen, por tanto, de comer, beber, fumar y tener relaciones sexuales. Tambi\u00e9n est\u00e1 prohibido manejar, trabajar o maquillarse. Durante ese d\u00eda solo funcionan los servicios de emergencia, mientras que los m\u00e1s creyentes pueden pasar el d\u00eda completo en la sinagoga. <\/p>\n\n\n\n

    El hinduismo y el budismo tambi\u00e9n cuentan con pr\u00e1cticas de ayuno <\/p>\n\n\n\n

    \u00bfY el cristianismo? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Para los cristianos el ayuno tiene sus ra\u00edces en la Biblia. \u00b4 \u00bfNo es acaso el ayuno compartir tu pan con el hambriento y dar refugio a los pobres sin techo, vestir al desnudo y no dejar de lado a tus semejantes? Si as\u00ed procedes, tu luz despuntar\u00e1 como la aurora, y al instante llegar\u00e1 tu sanidad\u2019 se puede leer en Isa\u00edas 58: 7-11. Tambi\u00e9n est\u00e1 relacionado a los 40 d\u00edas que Jes\u00fas pas\u00f3 en el desierto, durante los cuales rez\u00f3, ayun\u00f3 y fue tentado; su esp\u00edritu se habr\u00eda fortalecido una vez vivida esta experiencia; y con la prohibici\u00f3n a Ad\u00e1n y Eva de comer la manzana. <\/p>\n\n\n\n

    \u00bfPero cu\u00e1l es el significado actual? <\/p>\n\n\n\n

    La iglesia ha practicado el ayuno desde el siglo IV. Seg\u00fan ACI, se trata de una forma de ayudar a la oraci\u00f3n y purificar el cuerpo y consiste, m\u00e1s bien, no en la prohibici\u00f3n de comer, sino que en limitar los platos a uno al d\u00eda. <\/p>\n\n\n\n

    \u00bfEs saludable ayunar? \u00bfQui\u00e9nes no pueden hacerlo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    B\u00e1rbara Flores, nutricionista de Edenred, empresa l\u00edder mundial en el rubro de servicios y beneficios laborales, explica: \u2018La tendencia durante los \u00faltimos 5 a\u00f1os no tiene que ver con la religi\u00f3n, sino que m\u00e1s bien con ayunar con el objetivo de hacer una desintoxicaci\u00f3n\u2019. \u2018Bajo este punto de vista \u2014contin\u00faa\u2014 hay diferentes criterios en cuanto a quienes pueden hacerlo, c\u00f3mo hacerlo y durante cu\u00e1nto tiempo\u2019. <\/p>\n\n\n\n

    La profesional destaca que el beneficio que tendr\u00eda el ayuno es dejar \u2018descansar\u2019 al sistema digestivo. Sin embargo, asegura que es importante tener en cuenta que deben ser controlados de manera cl\u00ednica, cuando son per\u00edodos prolongados. <\/p>\n\n\n\n

    Flores tambi\u00e9n sostiene que el ayuno nunca es recomendable para los ni\u00f1os, embarazadas ni para las personas con enfermedades cr\u00f3nicas como la diabetes. <\/p>\n\n\n\n

    En cuanto a quienes s\u00ed realizan alg\u00fan tipo de ayuno, recomienda que \u00b4en caso de alguien vaya a abstenerse de comer, es importante que se hidrate mucho, ya sea con agua o con infusiones de hierbas\u2019. Para el d\u00eda posterior al ayuno, en tanto, la profesional recalca que \u2018se deben consumir productos frescos, ojal\u00e1 preparaciones caseras. Es fundamental tener una alimentaci\u00f3n liviana para no sobrecargar el sistema digestivo\u00b4. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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