{"id":28399,"date":"2021-12-29T12:19:49","date_gmt":"2021-12-29T15:19:49","guid":{"rendered":"https:\/\/temucotelevision.cl\/web\/?p=28399"},"modified":"2021-12-29T12:19:51","modified_gmt":"2021-12-29T15:19:51","slug":"fin-de-ano-y-olas-de-calor-la-epoca-propicia-para-un-aumento-de-los-llamados-bochornos-en-el-climaterio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/temucotelevision.cl\/web\/2021\/12\/29\/fin-de-ano-y-olas-de-calor-la-epoca-propicia-para-un-aumento-de-los-llamados-bochornos-en-el-climaterio\/","title":{"rendered":"Fin de a\u00f1o y olas de calor: la \u00e9poca propicia para un aumento de los llamados bochornos en el climaterio"},"content":{"rendered":"
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\u00b7         Una de las soluciones a las molestias que provocan los bochornos en la menopausia es la terapia de reemplazo hormonal. <\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

El s\u00edntoma m\u00e1s frecuente cuando la mujer llega al climaterio son los llamados bochornos, que tienden a incrementarse en esta \u00e9poca con la llegada de las altas temperaturas. La matrona Carmen Gloria B\u00f3rquez, del sitio decidoinformada.cl<\/a>, aconseja evitar la ingesta de infusiones calientes o un exceso en bebidas alcoh\u00f3licas. \u201cLos bochornos suelen comenzar como una repentina sensaci\u00f3n de calor en la parte superior del pecho y la cara, acompa\u00f1ado de sudoraci\u00f3n y palpitaciones y luego, se diseminan por todo el cuerpo con una duraci\u00f3n aproximada de dos a cuatro minutos\u201d indica.  La matrona comenta que esta situaci\u00f3n puede ocurrir desde una o dos veces al d\u00eda hasta la molesta recurrencia de una vez por hora durante el d\u00eda y la noche.  <\/p>\n\n\n\n

Advierte que el fin de a\u00f1o es una \u00e9poca propicia para aumentar su frecuencia ya que se producen por estr\u00e9s emocional, comidas abundantes, consumo de alcohol y cambios bruscos de temperatura. Para combatirlos recomienda buscar pasar el tiempo en sitios con una temperatura ambiente baja, ponerse toallitas h\u00famedas en el cuello y vestirse en capas para poder eliminar las que sobran. Carmen Gloria B\u00f3rquez explica que la mayor\u00eda de las mujeres sufren estos s\u00edntomas durante un promedio de dos a cinco a\u00f1os, y lo habitual es que se produzcan durante la noche, lo que provoca que las mujeres despierten varias veces y tengan dificultades para conciliar el sue\u00f1o.    <\/p>\n\n\n\n

Un excelente aliado dice la matrona de decidoinformada.cl<\/a>, es la terapia de reemplazo hormonal que evita el desarrollo de estos s\u00edntomas. Aclara que lo anterior debe estar acompa\u00f1ado por un estilo de vida saludable con una dieta equilibrada y una frecuencia m\u00ednima de ejercicio de tres veces por semana. Carmen Gloria subraya que la falta de estr\u00f3genos es un factor importante de riesgo, ya que sin esas hormonas existe un aumento en la posibilidad de desarrollar enfermedades cardiovasculares, demencia, osteoporosis y accidentes cerebrovasculares. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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