{"id":26799,"date":"2021-10-29T09:17:38","date_gmt":"2021-10-29T12:17:38","guid":{"rendered":"https:\/\/temucotelevision.cl\/web\/?p=26799"},"modified":"2021-10-29T09:17:39","modified_gmt":"2021-10-29T12:17:39","slug":"ansiedad-las-condiciones-de-salud-mental-tras-el-covid-19","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/temucotelevision.cl\/web\/2021\/10\/29\/ansiedad-las-condiciones-de-salud-mental-tras-el-covid-19\/","title":{"rendered":"Ansiedad, las condiciones de salud mental tras el COVID-19"},"content":{"rendered":"
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La pandemia ha dejado una gran carga a muchas personas, por esto mismo, expertos en el \u00e1rea de la psicolog\u00eda, hacen \u00e9nfasis en que es muy importante estar atentos a los s\u00edntomas de la ansiedad para poder evitar cuadros graves. Conoce c\u00f3mo identificarlos y tratarlos, en la siguiente nota. <\/em><\/p>\n\n\n\n

Sin duda, desde que comenz\u00f3 la pandemia a nivel mundial, se ha visto afectada la vida de todos en diversos escenarios y grados, y cada vez con la llegada de nuevas variantes, se ve m\u00e1s lejano y dif\u00edcil poder volver a la normalidad que ten\u00edamos previo a todo esto, produciendo incertidumbre en las personas y desencaden\u00e1ndose problemas en la salud mental de ellas, como la ansiedad.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Si bien, a nivel nacional, en estos \u00faltimos meses estaban las cifras controladas y exist\u00edan mayores libertades en el plan paso a paso, determinado por las autoridades sanitarias, desde este mes de octubre comenzaron a existir retrocesos en las fases en diversas regiones del pa\u00eds, retrocediendo varias a fase 3 e incluso a fase 1. <\/p>\n\n\n\n

Por esto mismo, producto de todos estos cambios y el no saber qu\u00e9 pasar\u00e1, va provocando inestabilidad emocional en la poblaci\u00f3n, entre ellas la ansiedad, y el c\u00f3mo identificarla y tratarla a tiempo, es clave para poder sobrellevar nuestro d\u00eda a d\u00eda de la mejor manera posible. <\/p>\n\n\n\n

\u201cLa pandemia y la sensaci\u00f3n de estar aislado, pueden traer un recrudecimiento de las enfermedades de salud mental, y desde durante todo este periodo, desde que comenz\u00f3 el COVID-19, hemos visto un aumento de las consultas por cuadros depresivos y ansiosos. Entre los s\u00edntomas m\u00e1s comunes, se encuentra el nerviosismo, la exaltaci\u00f3n, sudoraci\u00f3n excesiva\u201d, comenta Tom\u00e1s Figueroa, psic\u00f3logo de Psicoatiende, centro psicol\u00f3gico que entrega servicios de salud mental y a la vez busca psicoeducar a trav\u00e9s de sus plataformas digitales.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, a ra\u00edz de las cuarentenas vividas durante estos casi dos a\u00f1os y constantes cambios de fases, que proh\u00edben y\/o permiten reunirse con personas, tambi\u00e9n ha aparecido la ansiedad social en mayor parte de la poblaci\u00f3n, donde el experto Tom\u00e1s Figueroa, indica que \u201clos or\u00edgenes son variados, pero algunas de las razones para la ansiedad social en pandemia, tienen que ver con el miedo al contagio, los cambios f\u00edsicos experimentados durante las cuarentenas y\/o haber experimentado la p\u00e9rdida de una persona significativa en nuestras vidas y tener que hacer frente a las exigencias del diario vivir post cuarentena sin ella\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Ante esto, si tienes que compartir con personas, ya sea por trabajo o vida social, y experimentas un cuadro ansioso, los expertos de Psicoatiende entregan los siguientes tips que pueden parecer simples, pero funcionales, para que puedas aplicarlos en caso de necesitarlos. <\/p>\n\n\n\n

1.- Si sientes mucho nerviosismo, es necesario modificar r\u00e1pidamente el espacio f\u00edsico y trasladarse a alg\u00fan lugar amplio.<\/p>\n\n\n\n

2.- Incorporar un est\u00edmulo nuevo a lo que estamos haciendo. <\/p>\n\n\n\n

3.- Comenzar a hacer una tarea nueva para quitarle relevancia al est\u00edmulo que nos puso ansioso. <\/p>\n\n\n\n

4.- Masticar chicle, abrocharse los zapatos.Para m\u00e1s informaci\u00f3n sobre c\u00f3mo llevar la ansiedad social y diversos temas de salud mental, en la cuenta de Instagram @psicotiende.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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