{"id":24615,"date":"2021-09-01T22:37:47","date_gmt":"2021-09-02T01:37:47","guid":{"rendered":"https:\/\/temucotelevision.cl\/web\/?p=24615"},"modified":"2021-09-01T22:37:48","modified_gmt":"2021-09-02T01:37:48","slug":"horario-de-verano-como-afecta-a-los-ninos-y-ninas-el-cambio-de-hora","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/temucotelevision.cl\/web\/2021\/09\/01\/horario-de-verano-como-afecta-a-los-ninos-y-ninas-el-cambio-de-hora\/","title":{"rendered":"Horario de verano: \u00bfC\u00f3mo afecta a los ni\u00f1os y ni\u00f1as el cambio de hora?"},"content":{"rendered":"
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\u00b7         El pr\u00f3ximo cambio de horario ocurrir\u00e1 en el contexto de apertura de muchas comunas, despu\u00e9s de meses en confinamiento.<\/p>\n\n\n\n

\u00b7         El s\u00e1bado 4 de septiembre cuando los relojes indiquen las 23:59 pm deber\u00e1n adelantarse en una hora en Chile Continental e Insular (a excepci\u00f3n de la Regi\u00f3n de Magallanes, donde no se cambia la hora, porque all\u00ed rige horario \u00fanico),para iniciar el horario de verano del a\u00f1o 2021. Esto quiere decir que cuando sean las 24 horas, ser\u00e1n las 01:00 am del d\u00eda siguiente.<\/p>\n\n\n\n

El pr\u00f3ximo s\u00e1bado 4 de septiembre a las 23:29 pm habr\u00e1 que adelantar los relojes en una hora. El horario de verano permite que anochezca m\u00e1s tarde y el d\u00eda se haga m\u00e1s largo. Esto podr\u00eda generar en un comienzo, alteraciones en el sue\u00f1o, alimentaci\u00f3n, irritabilidad o cansancio en los ni\u00f1os y ni\u00f1as. Sin embargo, el servicio de Fonoinfancia de Fundaci\u00f3n Integra invita a la calma, y entrega valiosos consejos.<\/p>\n\n\n\n

Alicia Varela Hidalgo, psic\u00f3loga y jefa del Departamento de Promoci\u00f3n y Fonoinfancia, se\u00f1ala que con el nuevo horario es probable que se presenten algunos cambios en el estado emocional de ni\u00f1os y ni\u00f1as, debido a que son m\u00e1s sensibles y requieren de un mayor tiempo de descanso. \u201cSi los cambios en el huso horario repercuten en la rutina y los h\u00e1bitos de los adultos\/as, en los ni\u00f1os y ni\u00f1as pueden ser a\u00fan m\u00e1s significativos, ya que por lo general necesitan un tiempo mayor para adaptarse\u201d, dice.<\/p>\n\n\n\n

Para la profesional es importante considerar que este cambio de hora ocurre luego un largo periodo de confinamiento y de una modalidad mixta de asistencia en algunas escuelas y jardines infantiles, lo que ya ha requerido de procesos de adaptaci\u00f3n de ni\u00f1os y ni\u00f1as a diversas rutinas. <\/p>\n\n\n\n

\u201cEstamos en un proceso de desconfinamiento, retomando paulatinamente las actividades que se hac\u00edan antes de la pandemia; muchos adultos\/as comienzan a salir de casa al trabajo presencial y ni\u00f1os y ni\u00f1as retornan a los establecimientos educacionales, lo que ya ha implicado una serie de adaptaciones en la rutina y cotidianidad\u201d, menciona y agrega: \u201cEstos cambios han producido  -o pueden producir-, una serie de efectos psicol\u00f3gicos por lo que es esperable que los adultos no estemos en las mismas condiciones para acompa\u00f1ar el proceso de adaptaci\u00f3n de ni\u00f1os y ni\u00f1as. Por lo tanto, es importante considerar el escenario actual para que el cambio de hora no se convierta en un estresor m\u00e1s. Para esto ser\u00e1 importante que los adultos\/as no se sientan presionados en responder ante este ajuste de horario\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan la experta en infancia, los adultos\/as deben poner atenci\u00f3n si los ni\u00f1os\/as presentan alg\u00fan cambio en el estado de \u00e1nimo, conductas, apetito, en la conciliaci\u00f3n del sue\u00f1o, control de esf\u00ednter, entre otras y considerar que siempre el di\u00e1logo fortalece la relaci\u00f3n con los ni\u00f1os y ni\u00f1as.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEn este sentido, el cambio de hora puede ser una oportunidad para explicarles la realidad que los rodea, por ejemplo, las estaciones del a\u00f1o, los brotes de los \u00e1rboles en la primavera o el aumento de las actividades al exterior por el aumento de las temperaturas\u201d, indica.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 hacer?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

De acuerdo con la psic\u00f3loga de Fonoinfancia, algunas estrategias que padres, madres y cuidadores\/as podr\u00edan considerar para disminuir los efectos del horario de verano, seg\u00fan la etapa del desarrollo en la que est\u00e9n ni\u00f1os y ni\u00f1as, son las siguientes:<\/p>\n\n\n\n

-D\u00edas antes del cambio de hora, se sugiere adelantar en 15 minutos las rutinas de ni\u00f1os\/as, como los juegos, comida y sue\u00f1o. Es importante que estos cambios de h\u00e1bitos los realice la familia completa, para generar un proceso integral.<\/p>\n\n\n\n

-Se debe explicar al ni\u00f1o o ni\u00f1a lo que va a suceder con este nuevo horario. Una forma entretenida de hacerlo es invitando al ni\u00f1o\/a a cambiar la hora del reloj juntos y en ese momento, explicarles los cambios de luz que habr\u00e1 en los pr\u00f3ximos d\u00edas.<\/p>\n\n\n\n

-Leerles un cuento antes de dormir que aborde el nuevo contexto. Por ejemplo, relatarles una historia que explique la llegada de la primavera y los procesos de luz y cambios de la naturaleza, que ocurren en este periodo del a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n

-Durante la primera semana del cambio de hora, se puede Invitar al ni\u00f1o\/a a realizar una siesta para que puedan disminuir la sensaci\u00f3n de cansancio.<\/p>\n\n\n\n

-Por \u00faltimo, generar actividad f\u00edsica para potenciar gasto energ\u00e9tico en los ni\u00f1os y ni\u00f1as, y as\u00ed est\u00e9n m\u00e1s cansados a la hora de dormir.<\/p>\n\n\n\n

Al seguir estas estrategias, es importante tener en cuenta la particularidad de cada ni\u00f1o y ni\u00f1a, ya que pueden reaccionar de diferentes maneras seg\u00fan su forma de ser, \u201cpor ello, los\/as adultos\/as debemos tener paciencia y ser creativos para abordar el cambio\u201d, indica Varela.<\/p>\n\n\n\n

Fonoinfancia, con 20 a\u00f1os de experiencia, es un servicio de cobertura nacional y gratuito, de atenci\u00f3n psicol\u00f3gica a trav\u00e9s del tel\u00e9fono 800 200 818 y v\u00eda chat en www.fonoinfancia.cl<\/a>. Es atendido de lunes a viernes, de 08:30 a 19:00 horas, por especialistas en temas de crianza, ni\u00f1ez y familia.<\/p>\n\n\n\n

Integra pertenece a la Red de Fundaciones de la Presidencia de la Rep\u00fablica. Con 30 a\u00f1os de experiencia, es la red m\u00e1s grande de salas cuna y jardines infantiles del pa\u00eds con 1.200 establecimientos gratuitos, a los que asisten m\u00e1s de 85 mil ni\u00f1os y ni\u00f1as en todo Chile.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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