{"id":24312,"date":"2021-08-23T16:20:07","date_gmt":"2021-08-23T19:20:07","guid":{"rendered":"https:\/\/temucotelevision.cl\/web\/?p=24312"},"modified":"2021-08-23T16:20:08","modified_gmt":"2021-08-23T19:20:08","slug":"retomar-habitos-y-bajar-exigencia-academica-5-consejos-para-el-regreso-presencial-de-ninos-a-clases","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/temucotelevision.cl\/web\/2021\/08\/23\/retomar-habitos-y-bajar-exigencia-academica-5-consejos-para-el-regreso-presencial-de-ninos-a-clases\/","title":{"rendered":"Retomar h\u00e1bitos y bajar exigencia acad\u00e9mica: 5 consejos para el regreso presencial de ni\u00f1os a clases"},"content":{"rendered":"
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  • M\u00e9dicos del Centro de Salud Digital Saluta, centro especializado en telemedicina y salud mental, entregaron consejos para sobrellevar de mejor manera el retorno a las actividades acad\u00e9micas.<\/em><\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Un conjunto de recomendaciones para enfrentar de mejor manera el retorno a clases presenciales entreg\u00f3 el Centro de Salud Digital Saluta, tras conocerse las \u00faltimas cifras del Ministerio de Educaci\u00f3n sobre los establecimientos que han retomado las actividades en aula.<\/p>\n\n\n\n

    De acuerdo al Mineduc, la realidad var\u00eda seg\u00fan la regi\u00f3n y el tipo de dependencia de cada colegio. En la regi\u00f3n de Ays\u00e9n, por ejemplo, el 99% de los establecimientos reabri\u00f3 sus puertas, mientras que en Los R\u00edos solo el 42% est\u00e1 recibiendo alumnos en sus dependencias. En tanto, el 94% de los colegios particulares pagados volvi\u00f3 a la presencialidad, versus el 47% de los municipales. La Regi\u00f3n Metropolitana, Valpara\u00edso y Biob\u00edo en tanto, tienen un 76%, un 72% y un 67% respectivamente.<\/p>\n\n\n\n

    \u201cVolver a clases presenciales despu\u00e9s de un a\u00f1o y medio en modalidad on line puede no ser una tarea sencilla, considerando las huellas que ha dejado la pandemia en la salud mental de las personas, en sus relaciones sociales y en la organizaci\u00f3n de la vida cotidiana de miles de familias\u201d, explica la doctora Cecilia Algar\u00edn, neur\u00f3loga infantil de Saluta.<\/p>\n\n\n\n

    La profesional, acad\u00e9mica de la Universidad de Chile y master en psicobiolog\u00eda y neurociencia de la Universidad Aut\u00f3noma de Barcelona, recomend\u00f3 tener en cuenta 3 consejos para facilitar el retorno.<\/p>\n\n\n\n

    1. Retomar h\u00e1bitos. \u201cLo primero que hay que hacer es tratar de retomar los h\u00e1bitos que ten\u00edamos antes de la pandemia y si no los ten\u00edamos, generarlos ahora. Tenemos que acostarnos a una hora adecuada, mantener un horario de comida constante y m\u00e1s que nunca lograr una alimentaci\u00f3n saludable\u201d. Seg\u00fan la doctora Algar\u00edn, cuando se modifican los ciclos biol\u00f3gicos como el sue\u00f1o y la vigilia, se producen alteraciones en hormonas y enzimas que pueden producir desbalances. \u201cEn los ni\u00f1os esto puede verse reflejado en desgano, irritabilidad, fobias o angustias\u201d, asegura.<\/p>\n\n\n\n

    2. Hablar con la verdad. \u201cLos profesores y los padres deben entregar informaci\u00f3n fidedigna a los estudiantes, respecto a que a\u00fan no estamos en completa normalidad. Tenemos que ser capaces de hablar con la verdad, de manera equilibrada, sin ser alarmistas pero tampoco triunfalistas\u201d. La especialista considera que la confianza es fundamental y para mantenerla los ni\u00f1os necesitan percibir coherencia entre el mensaje que reciben y lo que ven en su experiencia. \u201cNo podemos hacer como si no hubiera existido nunca el covid-19. Debemos transmitirles que a\u00fan estamos en pandemia y que ello implica mantener ciertos protocolos que, eventualmente, ir\u00e1n desapareciendo con el tiempo\u201d, agrega.<\/p>\n\n\n\n

    3. Reducir la carga. \u201cLa carga acad\u00e9mica no debe ser excesiva, debe tener un ritmo m\u00e1s lento y eso es bueno tanto para los ni\u00f1os como para los padres y los profesores. No debemos tener expectativas tan de largo plazo, sino m\u00e1s bien de mediano y corto plazo, ya que cualquier aprendizaje que adquieran los ni\u00f1os, significa que van por el camino correcto\u201d. De acuerdo a la neur\u00f3loga infantil, la exigencia de metas acad\u00e9micas elevadas o el af\u00e1n de recuperar el tiempo perdido puede generar angustia tanto en los alumnos como en los profesores y apoderados. A su juicio, debemos entender que \u201cla etapa escolar es largu\u00edsima y tenemos todo el tiempo del mundo para recuperar este a\u00f1o y medio de virtualidad\u201d.<\/p>\n\n\n\n

    4. Monitorear s\u00edntomas. Tras un a\u00f1o y siete meses de pandemia, muchas personas han experimentado s\u00edntomas com\u00fanmente asociados a enfermedades como la depresi\u00f3n. Sin embargo, la doctora Cecilia Algar\u00edn aclara que estos pueden desaparecer a medida que se retoman las actividades. \u201cHay un trauma que puede producir irritabilidad, ansiedad, angustia, temor, pero es algo que puede ir pasando con el tiempo, se debe estar alerta de forma permanente\u201d, dice.<\/p>\n\n\n\n

    5. Quitar estigma a salud mental. La profesional del centro digital Saluta recalca que el apoyo profesional puede mejorar considerablemente la adaptaci\u00f3n de ni\u00f1as, ni\u00f1os y adolescentes a los cambios: \u201cHace tiempo que hemos dejado atr\u00e1s el estigma que significaba hablar de nuestra salud mental. En el contexto que estamos viviendo, una terapia psicol\u00f3gica, por ejemplo, puede hacer la diferencia y brindarles a nuestros hijos una experiencia enriquecedora que les ayudar\u00e1 enormemente a transitar a la nueva normalidad\u201d.<\/p>\n\n\n\n

    Saluta comenz\u00f3 a operar en abril de 2020 en Chile y ha dise\u00f1ado programas especializados para ni\u00f1os, mujeres, postparto, diversidades sexuales y acompa\u00f1amiento general que permiten una alternativa para tratamientos relevantes en \u00e1mbitos espec\u00edficos. Cuenta con m\u00e1s de 40 profesionales, entre ellos m\u00e9dicos generales, siquiatras, sic\u00f3logos, fonoaudi\u00f3logos, entre otros y actualmente ha duplicado el n\u00famero de atenciones en el \u00e1rea mental. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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