{"id":21824,"date":"2021-05-20T11:45:45","date_gmt":"2021-05-20T14:45:45","guid":{"rendered":"https:\/\/temucotelevision.cl\/web\/?p=21824"},"modified":"2021-05-20T11:45:47","modified_gmt":"2021-05-20T14:45:47","slug":"salud-mental-en-alerta-como-ha-impactado-la-pandemia-a-los-chilenos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/temucotelevision.cl\/web\/2021\/05\/20\/salud-mental-en-alerta-como-ha-impactado-la-pandemia-a-los-chilenos\/","title":{"rendered":"Salud mental en alerta: c\u00f3mo ha impactado la pandemia a los chilenos"},"content":{"rendered":"
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  • A m\u00e1s de un a\u00f1o del distanciamiento social y el confinamiento producto del COVID-19, las consecuencias en la salud mental de los chilenos son cada vez m\u00e1s evidentes. Es posible ver c\u00f3mo aumenta el estr\u00e9s y aparecen otros padecimientos. <\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n

    No son pocos los que han visto c\u00f3mo pasa el tiempo sin saber con exactitud qu\u00e9 d\u00eda es. Y lo m\u00e1s curioso es que no parece extra\u00f1o, porque se ha normalizado el sentir que los d\u00edas son iguales, as\u00ed como estar m\u00e1s sensibles, con miedo y o hasta irritables.<\/p>\n\n\n\n

    La pandemia ha afectado a todas las personas, pero no los ha impactado de igual manera. Mientras algunos han sobrellevado medianamente bien el confinamiento, para otros la soledad y el distanciamiento los han \u201cgolpeado\u201d fuertemente, alterando sus estados de \u00e1nimo. En esto pesa bastante la realidad de cada uno, del ambiente en el que est\u00e1 inserto.<\/p>\n\n\n\n

    Seg\u00fan el term\u00f3metro de la Salud Mental en Chile ACHS-UC -que encuest\u00f3 a 1.637 personas entre los 21 y 68 a\u00f1os- el 48,9% indic\u00f3 que sus preocupaciones le han hecho perder el sue\u00f1o, el 20,2% dijo sentirse menos o mucho menos capaz de tomar decisiones y el 54,8% afirm\u00f3 estar constantemente agobiado.<\/p>\n\n\n\n

    Para Horacio Llovet, socio fundador de Nawaiam -plataforma de gamificaci\u00f3n para RR.HH.- no son extra\u00f1as estas cifras, sobre todo, considerando que el pa\u00eds lleva m\u00e1s de un a\u00f1o en un estado en que sale y vuelve a entrar en confinamiento, con distanciamiento social y limitaciones para el relacionamiento social.<\/p>\n\n\n\n

    De esta forma, dice el experto en RR.HH. \u201cdesde que se dictamin\u00f3 el coronavirus como epidemia global, pocas personas tomaron conciencia de cu\u00e1nto iba a durar, pero seguimos hablando de lo mismo. Con mucho encierro, conviviendo con diferentes responsabilidades y estando solo y no poder salir ni hacer ejercicios, entre otras cosas\u201d.<\/p>\n\n\n\n

    El estudio de la ACHS-UC tambi\u00e9n revela que un 49,2% dijo haber sido menos capaz de disfrutar sus actividades y el 32% se\u00f1al\u00f3 sentirse poco feliz o deprimido. A esto se suma que 49,4% afirma que su estado de \u00e1nimo es peor o mucho peor que antes de la pandemia.<\/p>\n\n\n\n

    Desde ya es posible dimensionar el impacto que ha tenido esta crisis en la salud mental de los chilenos, quienes muestran a trav\u00e9s de esta encuesta que el \u00e1nimo en general ha deca\u00eddo.<\/p>\n\n\n\n

    Llovet asegura que luego de la pandemia podremos observar efectos negativos en la salud mental. Esto ya se puede ver en algunos padecimientos tales como \u201cel alto estr\u00e9s, el s\u00edndrome de la caba\u00f1a, el burnout laboral, el agotamiento mental, el insomnio y los ataques de ansiedad y de p\u00e1nico. Todo esto termina siendo una \u201cbomba\u201d que tarde o temprano va a reventar, quedar\u00e1 el rezago de salud mental\u201d, expresa el experto.<\/p>\n\n\n\n

    En consecuencia, los jefes tendr\u00e1n que aprender a detectar el estado emocional de sus colaboradores, con quienes se comunican a trav\u00e9s de mensajes de voz o videollamadas. <\/p>\n\n\n\n

    Empat\u00eda y mindfulness<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Una de las formas de reducir el estr\u00e9s es el Mindfulness o atenci\u00f3n plena, el cual consiste en una pr\u00e1ctica basada en la meditaci\u00f3n para ser consciente del presente. Y aunque esta pr\u00e1ctica puede aumentar la productividad de los trabajadores en las empresas, los l\u00edderes deben ser emp\u00e1ticos.<\/p>\n\n\n\n

    Llovet complementa que \u201cse necesita empat\u00eda, pero no s\u00f3lo de la boca para afuera, sino que tienen que ponerse en el lugar emocional de sus colaboradores para entender lo que est\u00e1n viviendo\u201d. Por esto, agrega que debe haber un esfuerzo desde las jefaturas para ser m\u00e1s flexibles, comunicar efectivamente y levantar las necesidades de los trabajadores a fin de tomar decisiones que mejoren el clima organizacional aunque se trabaje a distancia o en formato mixto.<\/p>\n\n\n\n

    Desde los jefes se espera que tengan una mejor comunicaci\u00f3n y una mayor transparencia, mientras que para disminuir el estr\u00e9s entre el equipo de trabajo se recomienda evitar la sobrecarga laboral, respetar los horarios y realizar t\u00e9cnicas de higiene del sue\u00f1o. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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