{"id":21675,"date":"2021-05-14T23:45:07","date_gmt":"2021-05-15T02:45:07","guid":{"rendered":"https:\/\/temucotelevision.cl\/web\/?p=21675"},"modified":"2021-05-14T23:45:10","modified_gmt":"2021-05-15T02:45:10","slug":"fonoaudiologo-entrega-consejos-para-cuidar-la-voz-por-uso-de-mascarillas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/temucotelevision.cl\/web\/2021\/05\/14\/fonoaudiologo-entrega-consejos-para-cuidar-la-voz-por-uso-de-mascarillas\/","title":{"rendered":"Fonoaudi\u00f3logo entrega consejos para cuidar la voz por uso de mascarillas"},"content":{"rendered":"
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Hidratarse de manera adecuada, fortalecer el lenguaje no verbal y articular correctamente los sonidos del habla, son algunas de las recomendaciones que entrega Gonzalo Inostroza, acad\u00e9mico de la Universidad Mayor sede Temuco, para prevenir eventuales patolog\u00edas.<\/em><\/p>\n\n\n\n

A m\u00e1s de un a\u00f1o del inicio de la pandemia, el uso de mascarilla \u2014esencial para evitar contagios por coronavirus\u2014 sigue representando un verdadero desaf\u00edo a la hora de comunicarnos, con consecuencias directas para nuestra voz.<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan explica el acad\u00e9mico de la carrera de Fonoaudiolog\u00eda de la Universidad Mayor sede Temuco, Gonzalo Inostroza, el uso de la mascarilla puede da\u00f1ar la voz a corto y largo plazo, por lo que ser\u00eda clave poner atenci\u00f3n a los s\u00edntomas.<\/p>\n\n\n\n

Picaz\u00f3n y sensaci\u00f3n de sequedad en la garganta, adem\u00e1s de fatiga vocal, son algunos de los s\u00edntomas a corto plazo, los que \u201cpodr\u00edan aparecer por habar por un tiempo prolongado con mascarilla\u201d, dice el fonoaudi\u00f3logo especialista en voz.<\/p>\n\n\n\n

Cuando conversamos, detalla Inostroza, lo hacemos a ciertas frecuencias, las que ser\u00edan distorsionadas por el uso de la mascarilla, perdi\u00e9ndose la inteligibilidad de las palabras. Es decir, se entender\u00eda menos, provocando preguntas como: \u201c\u00bfQu\u00e9 dijiste?\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Esta situaci\u00f3n ser\u00eda m\u00e1s extrema cuando hay pl\u00e1stico o vidrio como barrera extra, por ejemplo, en atenci\u00f3n a clientes.<\/p>\n\n\n\n

\u201cLo que ocurre, finalmente, es que tendemos a elevar la intensidad de nuestra voz y la intensidad de la voz es directamente proporcional a la colisi\u00f3n que tienen nuestros pliegues o cuerdas vocales\u201d, indica el docente.<\/p>\n\n\n\n

Si el aumento de la intensidad de la voz se sostiene en el tiempo, a largo plazo se generar\u00e1 mayor impacto, apareciendo problemas m\u00e1s graves como la disfon\u00eda, p\u00e9rdida parcial de la voz, o afon\u00eda, p\u00e9rdida total de la voz, que a diferencia de los s\u00edntomas antes mencionados no desaparecen con el paso de los d\u00edas.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEstos son casos m\u00e1s extremos o graves que, a mi juicio, dif\u00edcilmente aparecer\u00e1n por usar mascarilla. Sin embargo, los s\u00edntomas son cada vez m\u00e1s comunes, especialmente en quienes usan mascarilla y atienden p\u00fablico todos los d\u00edas, por periodos prolongados\u201d, aclara.<\/p>\n\n\n\n

Es por esto que el experto recomienda que al detectar cualquiera de estos s\u00edntomas las personas consulten con un fonoaudi\u00f3logo especialista en el \u00e1rea de voz o con un otorrinolaring\u00f3logo, para prevenir que aparezcan disfon\u00edas, afon\u00edas o patolog\u00edas m\u00e1s complejas. <\/p>\n\n\n\n

Algunas recomendaciones<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Para cuidar la voz ser\u00eda clave hidratar el cuerpo de manera adecuada, bebiendo entre dos a tres litros de agua, en peque\u00f1os sorbos, durante todo el d\u00eda. \u201cCuando hablo de agua me refiero a la de la llave o mineral sin gas, no de hiervas, t\u00e9 o caf\u00e9, o bebidas. Porque, si el cuerpo se mantiene bien hidratado, nuestras cuerdas vocales tambi\u00e9n lo har\u00e1n, y eso disminuye el riesgo de cualquier problema\u201d, asegura el docente U. Mayor.<\/p>\n\n\n\n

Otro consejo ser\u00eda articular bien los sonidos del habla o, en palabras simples, modular bien. Y, tambi\u00e9n, fortalecer el lenguaje no verbal. <\/p>\n\n\n\n

\u201cDebemos ocupar otras partes del cuerpo para expresar nuestro mensaje, no descansar ciento por ciento en la voz. Usar m\u00e1s nuestras expresiones faciales, nuestras manos, nuestro cuerpo\u201d, se\u00f1ala Inostroza.<\/p>\n\n\n\n

Finalmente, evitar comunicarse por periodos prolongados y a alta intensidad. Es decir, no hablar muy fuerte durante mucho rato, ayudar\u00eda a prevenir eventuales patolog\u00edas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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