{"id":20446,"date":"2021-03-31T19:49:18","date_gmt":"2021-03-31T22:49:18","guid":{"rendered":"https:\/\/temucotelevision.cl\/web\/?p=20446"},"modified":"2021-03-31T19:49:20","modified_gmt":"2021-03-31T22:49:20","slug":"horario-de-invierno-como-preparar-a-los-ninos-y-ninas-para-el-cambio-de-hora-en-cuarentena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/temucotelevision.cl\/web\/2021\/03\/31\/horario-de-invierno-como-preparar-a-los-ninos-y-ninas-para-el-cambio-de-hora-en-cuarentena\/","title":{"rendered":"Horario de invierno: \u00bfC\u00f3mo preparar a los ni\u00f1os y ni\u00f1as para el cambio de hora en cuarentena?"},"content":{"rendered":"
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\u00b7         El pr\u00f3ximo cambio de horario ocurrir\u00e1 en el contexto de un retorno al confinamiento de muchas comunas. Adem\u00e1s de una modalidad mixta de asistencia en algunas escuelas y jardines infantiles, lo que ya ha requerido de procesos de adaptaci\u00f3n de ni\u00f1os y ni\u00f1as a nuevas rutinas.<\/p>\n\n\n\n

El s\u00e1bado 3 de abril cuando los relojes indiquen las 23:59 pm deber\u00e1n atrasarse en una hora en Chile Continental e Insular (excepto en la regi\u00f3n de Magallanes y la Ant\u00e1rtica Chilena que cuenta con horario \u00fanico), para iniciar el horario de invierno del a\u00f1o 2021.<\/p>\n\n\n\n

De acuerdo con Alicia Varela Hidalgo, psic\u00f3loga y jefa del Departamento de Promoci\u00f3n y Fonoinfancia de Fundaci\u00f3n Integra, con el cambio de horario es probable que se presenten algunas alteraciones en el estado emocional de ni\u00f1os y ni\u00f1as. \u201cTodas esperables debido a los ajustes que deber\u00e1n hacerse en la cotidianidad, como por ejemplo, interferencias en las rutinas de sue\u00f1o o alimentaci\u00f3n. Incluso, en ciertos casos, podr\u00eda presentarse mayor irritabilidad en el desarrollo de sus actividades cotidianas\u201d, dice y agrega: \u201cLas rutinas les entregan a los ni\u00f1os\/as estabilidad, por lo que, al cambiar el horario, deben comprender estos cambios y adaptarse a ellos\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan la profesional es importante considerar que este cambio de hora sucede en el contexto de un retorno al confinamiento en muchas comunas y de una modalidad mixta de asistencia en algunas escuelas y jardines infantiles, lo que ya ha requerido de procesos de adaptaci\u00f3n de ni\u00f1os y ni\u00f1as a nuevas rutinas. <\/p>\n\n\n\n

\u201cEn este sentido, los efectos psicol\u00f3gicos que puedan presentar ni\u00f1os y ni\u00f1as pueden variar dependiendo del momento del desarrollo en el que se encuentren (podr\u00edan comunicarse con el mundo adulto para evidenciar lo que les afecta) y de los cambios de rutinas a los que ya est\u00e9n enfrent\u00e1ndose (por confinamiento o retorno a escuelas y jardines).<\/p>\n\n\n\n

Para la psic\u00f3loga experta en infancia, los adultos\/as en este contexto deben poner especial atenci\u00f3n al observar algo poco usual en los ni\u00f1os\/as, como en el estado de \u00e1nimo, conductas, apetito, en la conciliaci\u00f3n del sue\u00f1o, control de esf\u00ednter, entre otras. \u201cEspec\u00edficamente si los ni\u00f1os y ni\u00f1as est\u00e1n siendo parte de un proceso mixto de asistencia a jardines, probablemente el d\u00eda domingo pueda ser m\u00e1s complejo, ya que al momento de conciliar el sue\u00f1o ellos\/as se podr\u00edan incomodar con un horario que no les resulta regular. Sin embargo, estos inconvenientes deber\u00edan ir en descenso en los siguientes d\u00edas\u201d, explica.<\/p>\n\n\n\n

Por otra parte, es posible que los\/as adultos\/as no est\u00e9n en las mismas condiciones para acompa\u00f1ar el proceso de adaptaci\u00f3n de ni\u00f1os y ni\u00f1as. \u201cPor ello, es importante que consideren el escenario actual, para que el cambio de hora no se convierta en un factor de estr\u00e9s m\u00e1s. Ser\u00e1 fundamental que los\/as adultos\/as no se presionen a responder de la misma manera que antes, frente al cambio de horario\u201d, se\u00f1ala Varela.<\/p>\n\n\n\n

Consejos para tener en cuenta<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Rodrigo Cordero, psic\u00f3logo de Fonoinfancia, se\u00f1ala que es relevante considerar que debido al contexto nacional que estamos viviendo, es probable que las estrategias utilizadas anteriormente, este a\u00f1o no funcionen de la misma manera o tomen mayor tiempo en dar los resultados esperados.<\/p>\n\n\n\n

Por esta raz\u00f3n, al pensar en estrategias que padres, madres y cuidadores\/as pueden utilizar, el profesional sugiere:<\/p>\n\n\n\n

\u00b7         Adelantar en 15 minutos las rutinas de ni\u00f1os\/as. Es relevante que los cambios de h\u00e1bitos de los ni\u00f1os y ni\u00f1as, sean compartidos por el resto de los integrantes de la familia para generar un proceso integral en el hogar.<\/p>\n\n\n\n

\u00b7         Explicar a los ni\u00f1os y ni\u00f1as qu\u00e9 sucede. Esto lo podemos hacer invit\u00e1ndoles a cambiar juntos un reloj de la casa o hacerles notar los cambios de luz en los horarios en que hac\u00edan sus rutinas habituales. <\/p>\n\n\n\n

\u00b7         Al momento de conciliar el sue\u00f1o, los ni\u00f1os y ni\u00f1as pudiesen estar m\u00e1s inquietos, por lo que se puede procurar generar actividad f\u00edsica para potenciar el gasto energ\u00e9tico y de esta manera, los ni\u00f1os y ni\u00f1as est\u00e9n m\u00e1s cansados a la hora de dormir; junto con contenerlos\/as y dedicar tiempos de compartir amorosos y cuidadores (leer un cuento).<\/p>\n\n\n\n

Al seguir estas estrategias, es de vital importancia tener en cuenta la particularidad de cada ni\u00f1o y ni\u00f1a, ya que podr\u00edan reaccionar de diferentes maneras seg\u00fan su forma de ser, sentir, de c\u00f3mo se encuentran en la actualidad y de lo que comprendan de este cambio de horario, \u201ces por ello que los\/as adultos\/as estamos llamados a estar atentos\/as, tener paciencia y ser ingeniosos para abordar este cambio\u201d, indica Cordero.<\/p>\n\n\n\n

De acuerdo con el psic\u00f3logo, siempre el di\u00e1logo fortalecer\u00e1 la relaci\u00f3n con ni\u00f1os y ni\u00f1as y <\/strong>este cambio de horario puede servir para explicarles la realidad que los rodea, \u201cpor ejemplo, ense\u00f1arles sobre las estaciones del a\u00f1o, las ca\u00eddas de las hojas en oto\u00f1o o el aumento de las actividades al interior de la casa por la baja de las temperaturas\u201d, afirma.<\/p>\n\n\n\n

Fonoinfancia, con 20 a\u00f1os de experiencia, es un servicio gratuito de atenci\u00f3n psicol\u00f3gica a trav\u00e9s del tel\u00e9fono 800 200 818 y v\u00eda chat en www.fonoinfancia.cl<\/a>. Es atendido de lunes a viernes, de 08:30 a 21:00 horas, por especialistas en temas de infancia y familia.<\/p>\n\n\n\n

Integra pertenece a la Red de Fundaciones de la Presidencia de la Rep\u00fablica. Con 30 a\u00f1os de experiencia, es la red m\u00e1s grande de salas cuna y jardines infantiles del pa\u00eds con 1.200 establecimientos gratuitos, a los que asisten m\u00e1s de 92 mil ni\u00f1os y ni\u00f1as en todo Chile.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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