{"id":10376,"date":"2020-05-12T13:38:41","date_gmt":"2020-05-12T16:38:41","guid":{"rendered":"https:\/\/temucotelevision.cl\/web\/?p=10376"},"modified":"2020-05-12T13:38:43","modified_gmt":"2020-05-12T16:38:43","slug":"dia-mundial-por-la-fibromialgia-una-condicion-mucho-mas-frecuente-de-lo-que-pensamos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/temucotelevision.cl\/web\/2020\/05\/12\/dia-mundial-por-la-fibromialgia-una-condicion-mucho-mas-frecuente-de-lo-que-pensamos\/","title":{"rendered":"D\u00eda mundial por la Fibromialgia: Una condici\u00f3n mucho m\u00e1s frecuente de lo que pensamos"},"content":{"rendered":"
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\u00b7      El tratamiento interdisciplinario con m\u00e9dicos, psic\u00f3logos, kinesi\u00f3logos y nutricionistas ser\u00eda la clave para acompa\u00f1ar a los pacientes que conviven con el dolor, impactando directamente en su calidad de vida, rendimiento laboral y  relaciones sociales. <\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Como cada 12 de mayo, la OMS conmemora el D\u00eda Mundial por la Fibromialgia, una compleja condici\u00f3n de dolor cr\u00f3nico que afecta hasta un 6% de la poblaci\u00f3n mundial, impactando profundamente la calidad de vida y abriendo la necesidad de un tratamiento con enfoque multidisciplinario. La Unidad de Dolor Cr\u00f3nico de la Red de Salud UC Christus, la Facultad de Medicina y las carreras de Kinesiolog\u00eda y de Nutrici\u00f3n y Diet\u00e9tica del Departamento de Ciencias de la Salud UC se unieron para iniciar una cruzada de sensibilizaci\u00f3n respecto de quienes conviven con el dolor a diario.<\/p>\n\n\n\n

La fibromialgia es una enfermedad que se manifiesta a partir de los 30-40 a\u00f1os y que afecta principalmente a las mujeres. En pa\u00edses como Estados Unidos, incluso ha alcanzado niveles epid\u00e9micos, con una prevalencia del 30.7 al 43% de los mayores de 18 a\u00f1os. Especialistas de las disciplinas de la medicina, la kinesiolog\u00eda, la nutrici\u00f3n y la psicolog\u00eda enfatizan en la importancia de un tratamiento precoz e interdisciplinario que ayudar\u00edan al paciente a desarrollar las habilidades necesarias para gestionar y controlar su estado, aumentar su actividad y mejorar su calidad de vida.<\/p>\n\n\n\n

Para la Dra. Solange Rivera, m\u00e9dico familiar, miembro de la Unidad de Dolor Cr\u00f3nico de la Red de Salud UC Christus, se trata de una condici\u00f3n que causa dolor generalizado que suele acompa\u00f1arse de fatiga, trastornos del sue\u00f1o y alteraci\u00f3n de la memoria y la concentraci\u00f3n (tambi\u00e9n conocida como \u201cfibroniebla\u201d). Tambi\u00e9n son frecuentes s\u00edntomas como la sensaci\u00f3n de pesadez en los extremidades inferiores; rigidez generalizada (sobre todo al levantarse por las ma\u00f1anas); sensaci\u00f3n de inflamaci\u00f3n y hormigueos mal delimitados en manos y pies, en general son s\u00edntomas muy inespec\u00edficos que por s\u00ed mismos no configuran un diagn\u00f3stico, pero que sumados nos hacen sospechar que hay una alteraci\u00f3n en la percepci\u00f3n e interpretaci\u00f3n del dolor. Estos s\u00edntomas  pueden estar asociados a otros problemas de salud: cefaleas, mareos, bruxismo, s\u00edntomas gastrointestinales, como s\u00edndrome de colon irritable, dispepsia y n\u00e1useas.<\/p>\n\n\n\n

El diagn\u00f3stico de esta patolog\u00eda es cl\u00ednico, por lo que requiere confirmaci\u00f3n m\u00e9dica, y un diagn\u00f3stico precoz permite al paciente entender antes su condici\u00f3n, recibir tratamiento adecuado y as\u00ed evitar el largo peregrinaje que suelen vivir estos pacientes. \u201cSe trata de personas que han consultado en m\u00faltiples oportunidades,  han sido sometidos a una gran cantidad de ex\u00e1menes de im\u00e1genes y laboratorio y sienten que han intentado todos los tratamientos conocidos. Esto suele generar incertidumbre en su c\u00edrculo cercano (familiar y laboral) y frustraci\u00f3n  por la falta de comprensi\u00f3n y recuperaci\u00f3n\u201d,  puntualiza Rivera.<\/p>\n\n\n\n

En relaci\u00f3n al tratamiento, la especialista insiste en la importancia de una evaluaci\u00f3n interdisciplinaria. \u201cLos medicamentos sin duda aportan al tratamiento, pero si no abordamos el impacto que el dolor cr\u00f3nico ha tenido en la vida de estas personas, nunca ser\u00e1 suficiente. Es muy importante poder entender la vivencia del dolor y c\u00f3mo algunos condicionantes pueden influir, por ejemplo, la red de apoyo con la que cuentan, las condiciones laborales, la p\u00e9rdida de la autonom\u00eda, el tipo de alimentaci\u00f3n, el estado de \u00e1nimo o cu\u00e1nto ejercicio realizan, entre otros\u201d, a\u00f1ade. Precisamente el manejo interdisciplinario de la fibromialgia habilita una visi\u00f3n integral del paciente, abordando todos los \u00e1mbitos de esta condici\u00f3n en el proceso de recuperaci\u00f3n y enfrentamiento del dolor.<\/p>\n\n\n\n

Mar\u00eda Fernanda Tumani, nutricionista de la Unidad de Dolor Cr\u00f3nico de la Red de Salud UC Christus, comenta que la nutrici\u00f3n tambi\u00e9n influye en la percepci\u00f3n del dolor en pacientes con fibromialgia. \u201cEn ellos es fundamental favorecer un estado nutricional normal, evitando el exceso de peso y una masa muscular disminuida, dado que ambos se relacionan con el aumento del dolor. De la misma forma, una dieta saludable con aporte balanceado de distintos nutrientes y una ingesta adecuada de frutas y verduras, contribuye a disminuir el dolor y mejorar la calidad de vida\u201d.<\/p>\n\n\n\n

A su vez, la nutricionista Alejandra Parada, docente de la carrera de Nutrici\u00f3n y Diet\u00e9tica UC, refiere que es frecuente que estos pacientes presenten tambi\u00e9n s\u00edntomas gastrointestinales. En este sentido, \u201ces necesario evaluar la dieta, contribuyendo a la disminuci\u00f3n de s\u00edntomas y con ello mejorar la calidad de vida, evitando as\u00ed el uso de dietas altamente restrictivas que puedan generar carencias nutricionales\u201d. <\/p>\n\n\n\n

La psic\u00f3loga, Mar\u00eda Paz Ugarte, de la Unidad de Dolor Cr\u00f3nico de la Red de Salud UC-Christus, comenta que hoy en d\u00eda la evaluaci\u00f3n e intervenci\u00f3n para la fibromialgia deben realizarse desde un enfoque biopsicosocial. \u201cEl abordaje integrado fijar\u00eda su foco en la rehabilitaci\u00f3n y ejercitaci\u00f3n f\u00edsica, la prescripci\u00f3n de f\u00e1rmacos de primera l\u00ednea y desde lo psicol\u00f3gico en la Terapia Cognitiva-Conductual. El objetivo de la \u00faltima es la disminuci\u00f3n de la actividad fisiol\u00f3gica simp\u00e1tica, como tambi\u00e9n el aumento de la consciencia de emociones, la conexi\u00f3n de la comunicaci\u00f3n entre pensamiento y reacciones emocionales en los procesos cognitivos del individuo y la disminuci\u00f3n del refuerzo ambiental de la conducta enferma\u201d, comenta la psic\u00f3loga.<\/p>\n\n\n\n

En el mismo foco, hoy en d\u00eda las terapias de tercera generaci\u00f3n como la Terapia de Aceptaci\u00f3n y Compromiso, Terapia Conductual Dial\u00e9ctica, Anal\u00edtico- Funcional y el  Mindfulness tambi\u00e9n se posicionan desde la psicolog\u00eda como herramientas efectivas para el tratamiento de la fibromialgia, centr\u00e1ndose m\u00e1s en la subjetividad de la persona y en menor medida en la situaci\u00f3n concreta del problema, proporcionando as\u00ed una mejor comprensi\u00f3n y legitimaci\u00f3n de los s\u00edntomas de la persona.<\/p>\n\n\n\n

Por \u00faltimo, se observa que las Terapias Cognitivo-Conductual, como tambi\u00e9n las de tercera generaci\u00f3n, m\u00e1s la intervenci\u00f3n de un equipo interdisciplinario en manejo de dolor, ofrecen resultados positivos, ya que mejorar\u00edan m\u00e1s de un \u00fanico s\u00edntoma, involucrando adem\u00e1s al paciente como participante activo de la terapia y de la mejora de la condici\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

EJERCICIOS F\u00cdSICOS PARA COMBATIR EL DOLOR CR\u00d3NICO EN LA FIBROMIALG\u00cdA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Gustavo Torres, docente de Kinesiolog\u00eda UC, explica que a kinesiolog\u00eda ha mostrado ser efectiva en el tratamiento y reducci\u00f3n del dolor en pacientes con fibromialgia y que el kinesi\u00f3logo ante el diagn\u00f3stico de la fibromialgia, puede dise\u00f1ar un programa de tratamiento individualizado que combine las t\u00e9cnicas m\u00e1s adecuadas para abordar el problema subyacente, entre las que se incluyen: ejercicio terap\u00e9utico, educaci\u00f3n sobre neurociencias del dolor, t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n, cooperar con la higiene del sue\u00f1o, auxiliar con la gesti\u00f3n del estr\u00e9s, y complementar con estrategias de afrontamiento del dolor<\/p>\n\n\n\n

Germ\u00e1n Bannen, kinesi\u00f3logo en la Unidad del Dolor, agrega que los s\u00edntomas individuales en el grupo de fibromialgia difieren en su gravedad, desde los muy leves hasta los m\u00e1s graves, y dan como resultado diversos grados de dificultad para realizar las actividades de la vida diaria, que no se correlacionan necesariamente con da\u00f1o en alg\u00fan tejido del cuerpo.  Seg\u00fan las investigaciones actuales el ejercicio moderado regular que \u201ca usted le gusta y disfruta realizar\u201d es esencial para enfrentar el impacto que tiene la fibromialgia en la vida de las personas.<\/p>\n\n\n\n

Aqu\u00ed los kinesi\u00f3logos comparten algunos consejos respecto al ejercicio en condici\u00f3n de fibromialgia:<\/p>\n\n\n\n

–       El ejercicio debe ser moderado y regular, nunca demasiado o muy poco, siempre \u201ca su ritmo\u201d y progresando con calma, recuerde que cada persona tiene su propio ritmo. <\/p>\n\n\n\n

–       Mida su tolerancia o comodidad con el ejercicio, no el dolor. No juzgue cu\u00e1nto es demasiado basado solo en la intensidad del dolor. Califique su preparaci\u00f3n de manera mucho m\u00e1s general, en su lugar: use \u201cunidades subjetivas de tolerancia o comodidad\u201d la intensidad del dolor por s\u00ed sola es una se\u00f1al poco confiable.<\/p>\n\n\n\n

–       El tiempo lo es todo. Como todo paciente con fibromialgia sabe, hay d\u00edas buenos y d\u00edas malos. Es importante minimizar el ejercicio en los d\u00edas malos, e igualmente importante aprovechar la oportunidad de volver a hacerlo en los d\u00edas buenos con calma y \u201ca su ritmo\u201d. Es importante juzgar los d\u00edas buenos y los d\u00edas malos de manera general, no s\u00f3lo con la intensidad del dolor.<\/p>\n\n\n\n

–       \u00bfEjercicio Aer\u00f3bico o pesas? seg\u00fan la evidencia actual, pareciera que no es importante hacer uno o el otro: ambos parecen funcionar.  Haga lo que le agrade y le guste.<\/p>\n\n\n\n

–       H\u00e1galo entretenido y feliz. Esto puede sonar trillado, pero el ejercicio puede funcionar para la fibromialgia por m\u00e1s razones que sus efectos biol\u00f3gicos t\u00edpicos, como una herramienta de desensibilizaci\u00f3n, una forma de demostrarle al sistema nervioso que el mundo es un “lugar seguro y bueno”, y que nuestro cuerpo es fuerte y capaz de adaptarse a la carga.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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